Havremakaroner, kokt, olja

175 g havremakaroner, kokt, olja innehåller 194,2 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till fosfor och koppar.

Energifördelning

(av totalt 194,2 kalorier )

Kolhydrater: 33,6 g
Protein: 6,7 g
Fett: 2,8 g
Fibrer: 3 g

Välj vikt:

g

Energi: 194,2 kcal
Kolhydrater: 33,6 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 6,7 g
Fibrer: 3 g
Fett: 2,8 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,6 g

Aska: 0,6 g

Specialkost

Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på mangan Bra källa till koppar

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,84 NE 12,76% av RI
Tiamin : 0,09 mg 9,72% av RI
Vitamin E : 0,49 mg 4,45% av AI
Folat : 13,27 µg 4,02% av RI
Niacin : 0,44 mg 3,04% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,92% av RI
Vitamin K : 1,91 µg 2,54% av AI
Riboflavin : 0,04 mg 2,19% av RI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 1,35 µg

Mineraler

Mangan : 1,14 mg 37,92% av AI
Fosfor : 140,53 mg 27,02% av AI
Koppar : 0,18 mg 19,44% av RI
Magnesium : 39,57 mg 11,3% av AI
Järn : 1,5 mg 10,03% av RI
Zink : 1,1 mg 8,68% av RI
Selen : 4,73 µg 5,25% av AI
Jod : 7,23 µg 4,82% av AI
Kalium : 141 mg 4,03% av AI
Kalcium : 19,41 mg 2,04% av RI
Krom : 0,54 µg 1,36% av RI
Salt : 0,01 g 0,09% av RI
Natrium : 1,73 mg

Kolhydrater

Socker : 0,3 g 0,33% av RI
Maltos : 0,02 g
Glukos : 0,04 g
Fruktos : 0,07 g
Sackaros : 0,18 g
Stärkelser : 33,3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,52 g 3,6% av RI
Mättat fett : 0,37 g 1,84% av RI
Kolesterol : 0,04 mg
Omega-3 : 0,1 g
Omega-6 : 0,93 g
Fleromättat fett : 1,05 g
Enkelomättat fett : 1,1 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Pasta

Mer från kategorin Spannmål