Hirs
Livsmedelsverkets namn: Hirs hela el. krossade korn fullkorn
100 g hirs innehåller 352 kcal, 10,5 g protein, 68,4 g kolhydrater och 2,9 g fett. Hög halt av tiamin, vitamin B6 och fosfor.
Näringsvärde per 100 g
g
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Sockerarter och kolhydrater
Övrigt
Källa
- Livsmedelsverket – Hirs hela el. krossade korn fullkorn
Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena
Liknande livsmedel i flingor & müsli
- Havremust pulver
- 361
- kcal
- 14 g
- prot
- 7,2 g
- fett
- 54,4 g
- kolh
- Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt
- 374
- kcal
- 8,2 g
- prot
- 4,5 g
- fett
- 69,9 g
- kolh
- Frukostflingor müsli fullkorn m. bär
- 366
- kcal
- 8,6 g
- prot
- 3,5 g
- fett
- 68,9 g
- kolh
- Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter
- 455
- kcal
- 9,9 g
- prot
- 17,1 g
- fett
- 61,2 g
- kolh
- Frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos
- 450
- kcal
- 7 g
- prot
- 16,3 g
- fett
- 65,5 g
- kolh
- Frukostflingor crunchy naturell m. socker
- 461
- kcal
- 7,4 g
- prot
- 17,7 g
- fett
- 64,8 g
- kolh