Kaktusfikon

🍓 Frukt, bär

100 g kaktusfikon består av relativt lite kalorier; är rik på magnesium; och en bra källa till kalium, vitamin C och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 39 kalorier )

Kolhydrater: 6,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
Protein: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 39 kcal
Kolhydrater: 6,7 g
- varav socker : 7,1 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 88 g

Avfall: 25 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 14 mg 17,5% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
Folat : 5 µg 1,67% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Vitamin A : 2,5 RE 0,31% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,62 NE
Betakaroten : 30 µg

Mineraler

Magnesium : 85 mg 22,67% av DRI
Kalium : 220 mg 11% av DRI
Kalcium : 56 mg 7% av DRI
Fosfor : 24 mg 3,43% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Jod : 1,5 µg 1% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Socker : 7,1 g 7,89% av DRI
Monosackarider : 7,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket