Kållåda, nötstek, lättmjölk 
300 g kållåda, nötstek, lättmjölk innehåller 336,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin C.
Energifördelning
(av totalt 336,6 kalorier )
- Kolhydrater: 39,6 g
- Protein: 21,6 g
- Fett: 8,8 g
- Fibrer: 4,8 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 336,6 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 39,6 g - varav socker : 15,8 g
Protein: 21,6 g Fibrer: 4,8 g Fett: 8,8 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 101,28 µg 135,04% av DRI
- Vitamin C : 42,39 mg 52,99% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,61 NE 47,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,66 mg 47,14% av DRI
- Vitamin B12 : 1,11 µg 44,4% av DRI
- Niacin : 5,46 mg 34,13% av DRI
- Riboflavin : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Vitamin D : 0,84 µg 16,8% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
- Folat : 44,61 µg 14,87% av DRI
- Vitamin E : 0,48 mg 4% av DRI
- Vitamin A : 22,44 RE 2,81% av DRI
- Retinol : 12,84 µg
- Betakaroten : 120,15 µg
Mineraler
- Selen : 34,41 µg 62,56% av DRI
- Fosfor : 296,1 mg 42,3% av DRI
- Kalium : 843,63 mg 42,18% av DRI
- Zink : 3,72 mg 37,2% av DRI
- Mangan : 0,69 mg 34,5% av DRI
- Jod : 41,82 µg 27,88% av DRI
- Järn : 3,24 mg 23,14% av DRI
- Salt : 1,25 g 20,85% av DRI
- Kalcium : 153,18 mg 19,15% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 18% av DRI
- Magnesium : 55,29 mg 14,74% av DRI
- Krom : 2,91 µg 7,28% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 490,5 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,42 g 17,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,71 g 11,01% av DRI
- Transfett : 0,21 g
- Fleromättat fett : 0,6 g
- Enkelomättat fett : 3,51 g
- Kolesterol : 41,04 mg
