Kållåda, utan kött, äggstanning 
300 g kållåda, utan kött, äggstanning innehåller 237,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 237,4 kalorier )
- Kolhydrater: 38,3 g
- Protein: 8,7 g
- Fett: 3,8 g
- Fibrer: 5,6 g
- Syror: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 237,4 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 38,3 g - varav socker : 14,3 g
Protein: 8,7 g Fibrer: 5,6 g Fett: 3,8 g - varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 108,72 µg 144,96% av DRI
- Vitamin C : 47,52 mg 59,4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Vitamin B12 : 0,66 µg 26,4% av DRI
- Vitamin D : 1,26 µg 25,2% av DRI
- Riboflavin : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Folat : 58,14 µg 19,38% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,33 NE 18,5% av DRI
- Vitamin A : 135,72 RE 16,96% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
- Niacin : 1,35 mg 8,44% av DRI
- Vitamin E : 0,54 mg 4,5% av DRI
- Retinol : 48,18 µg
- Betakaroten : 916,44 µg
Mineraler
- Selen : 29,13 µg 52,96% av DRI
- Mangan : 0,78 mg 39% av DRI
- Kalium : 689,91 mg 34,5% av DRI
- Jod : 51,09 µg 34,06% av DRI
- Fosfor : 203,4 mg 29,06% av DRI
- Kalcium : 196,98 mg 24,62% av DRI
- Salt : 1,33 g 22,1% av DRI
- Zink : 1,26 mg 12,6% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 43,5 mg 11,6% av DRI
- Järn : 1,11 mg 7,93% av DRI
- Krom : 2,43 µg 6,08% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 520,77 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,53 g 7,65% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,45 g 4,93% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,63 g
- Enkelomättat fett : 1,26 g
- Kolesterol : 52,83 mg
