Kålsoppa, gris-nötfärs

🍲 Maträtt

100 g kålsoppa, gris-nötfärs består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, vitamin A, jod, vitamin C och selen.

Energifördelning

(av totalt 65,7 kalorier )

Fett: 4,2 g
Protein: 3,9 g
Kolhydrater: 2,5 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 65,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 2,5 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,1 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 25,19 µg 33,59% av DRI
Vitamin C : 9,73 mg 12,16% av DRI
Vitamin A : 64,16 RE 8,02% av DRI
Vitamin B12 : 0,19 µg 7,6% av DRI
Niacin : 1,15 mg 7,16% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,86% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,43% av DRI
Folat : 9,49 µg 3,16% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,14% av DRI
Vitamin E : 0,13 mg 1,05% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,94 NE
Retinol : 3,01 µg
Betakaroten : 609,63 µg

Mineraler

Selen : 7,67 µg 13,94% av DRI
Kalium : 174,78 mg 8,74% av DRI
Jod : 12,61 µg 8,41% av DRI
Salt : 0,49 g 8,19% av DRI
Zink : 0,77 mg 7,65% av DRI
Mangan : 0,13 mg 6,54% av DRI
Fosfor : 39,6 mg 5,66% av DRI
Kalcium : 21,8 mg 2,73% av DRI
Krom : 1,05 µg 2,63% av DRI
Järn : 0,35 mg 2,52% av DRI
Magnesium : 8,3 mg 2,21% av DRI
Koppar : 0,02 mg 2,13% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 192,8 mg

Kolhydrater

Socker : 2,44 g 2,71% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Stärkelser : 0,07 g
Sackaros : 0,36 g
Fruktos : 0,94 g
Glukos : 1,12 g

Fett

Mättat fett : 1,73 g 8,66% av DRI
Fettsyror (totalt) : 3,97 g 5,67% av DRI
Transfett : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,33 g
Enkelomättat fett : 1,87 g
Kolesterol : 10,98 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt