Kålsoppa, gris-nötfärs 
350 g kålsoppa, gris-nötfärs innehåller 229,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och jod.
Energifördelning
(av totalt 229,9 kalorier )
- Fett: 14,7 g
- Protein: 13,5 g
- Kolhydrater: 8,8 g
- Fibrer: 4,3 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 229,9 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 8,8 g - varav socker : 8,5 g
Protein: 13,5 g Fibrer: 4,3 g Fett: 14,7 g - varav mättat fett : 6,1 g
- varav enkelomättat fett : 6,5 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 88,17 µg 117,55% av DRI
- Vitamin C : 34,05 mg 42,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,79 NE 37,72% av DRI
- Vitamin B6 : 0,49 mg 35% av DRI
- Vitamin A : 224,56 RE 28,07% av DRI
- Vitamin B12 : 0,67 µg 26,6% av DRI
- Niacin : 4,02 mg 25,16% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 15,91% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,5% av DRI
- Folat : 33,22 µg 11,07% av DRI
- Vitamin D : 0,21 µg 4,2% av DRI
- Vitamin E : 0,46 mg 3,79% av DRI
- Retinol : 10,54 µg
- Betakaroten : 2 133,7 µg
Mineraler
- Selen : 26,84 µg 48,81% av DRI
- Kalium : 611,73 mg 30,59% av DRI
- Jod : 44,13 µg 29,42% av DRI
- Salt : 1,72 g 28,64% av DRI
- Zink : 2,7 mg 26,95% av DRI
- Mangan : 0,46 mg 22,75% av DRI
- Fosfor : 138,6 mg 19,8% av DRI
- Kalcium : 76,3 mg 9,54% av DRI
- Krom : 3,68 µg 9,19% av DRI
- Järn : 1,22 mg 8,75% av DRI
- Magnesium : 29,05 mg 7,75% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
- Natrium : 674,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,05 g 30,27% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,9 g 19,85% av DRI
- Transfett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 1,16 g
- Enkelomättat fett : 6,54 g
- Kolesterol : 38,43 mg
