Kålsoppa, griskött, morot

350 g kålsoppa, griskött, morot innehåller 209,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin C och selen.

Energifördelning

(av totalt 209,5 kalorier )

Fett: 10,7 g
Protein: 16,9 g
Kolhydrater: 9 g
Fibrer: 4,4 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 209,5 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 9 g
- varav socker : 8,8 g
Protein: 16,9 g
Fibrer: 4,4 g
Fett: 10,7 g
- varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 296,7 g

Aska: 3,2 g

Specialkost

Äggfri Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till vitamin C Bra källa till selen Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin K : 99,37 µg 132,49% av AI
Tiamin : 0,81 mg 89,44% av RI
Vitamin C : 38,71 mg 35,19% av RI
Niacinekvivalenter : 4,86 NE 33,78% av RI
Niacin : 4,58 mg 31,84% av RI
Vitamin B6 : 0,53 mg 29,17% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Vitamin A : 112,77 RE 14,1% av RI
Vitamin B12 : 0,49 µg 12,25% av AI
Folat : 36,57 µg 11,08% av RI
Vitamin E : 0,42 mg 3,82% av AI
Vitamin D : 0,32 µg 3,15% av RI
Retinol : 7,84 µg
Betakaroten : 1 062,53 µg

Mineraler

Fosfor : 176,05 mg 33,86% av AI
Selen : 29,54 µg 32,82% av AI
Salt : 1,32 g 23,01% av RI
Jod : 33,56 µg 22,38% av AI
Kalium : 662,76 mg 18,94% av AI
Mangan : 0,46 mg 15,17% av AI
Zink : 1,85 mg 14,61% av RI
Koppar : 0,1 mg 11,67% av RI
Krom : 4,06 µg 10,15% av RI
Magnesium : 33,77 mg 9,65% av AI
Kalcium : 79 mg 8,32% av RI
Järn : 1,05 mg 7% av RI
Natrium : 518,74 mg

Kolhydrater

Socker : 8,75 g 9,72% av RI
Galaktos : 0,04 g
Maltos : 0,04 g
Stärkelser : 0,28 g
Sackaros : 0,91 g
Fruktos : 3,5 g
Glukos : 4,27 g

Fett

Mättat fett : 3,71 g 18,55% av RI
Fettsyror (totalt) : 10,22 g 14,6% av RI
Omega-3 : 0,21 g
Omega-6 : 1,33 g
Fleromättat fett : 1,61 g
Enkelomättat fett : 4,73 g
Kolesterol : 40,74 mg

Källa: Fineli