Kålsoppa, griskött, morot 
350 g kålsoppa, griskött, morot innehåller 209,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin C och selen.
Energifördelning
(av totalt 209,5 kalorier )
- Fett: 10,7 g
- Protein: 16,9 g
- Kolhydrater: 9 g
- Fibrer: 4,4 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 209,5 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 9 g - varav socker : 8,8 g
Protein: 16,9 g Fibrer: 4,4 g Fett: 10,7 g - varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 99,37 µg 132,49% av DRI
- Tiamin : 0,81 mg 73,18% av DRI
- Vitamin C : 38,71 mg 48,39% av DRI
- Vitamin B6 : 0,53 mg 37,5% av DRI
- Niacin : 4,58 mg 28,66% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,86 NE 27,03% av DRI
- Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin B12 : 0,49 µg 19,6% av DRI
- Vitamin A : 112,77 RE 14,1% av DRI
- Folat : 36,57 µg 12,19% av DRI
- Vitamin D : 0,32 µg 6,3% av DRI
- Vitamin E : 0,42 mg 3,5% av DRI
- Retinol : 7,84 µg
- Betakaroten : 1 062,53 µg
Mineraler
- Selen : 29,54 µg 53,71% av DRI
- Kalium : 662,76 mg 33,14% av DRI
- Fosfor : 176,05 mg 25,15% av DRI
- Mangan : 0,46 mg 22,75% av DRI
- Jod : 33,56 µg 22,38% av DRI
- Salt : 1,32 g 22,05% av DRI
- Zink : 1,85 mg 18,55% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,5% av DRI
- Krom : 4,06 µg 10,15% av DRI
- Kalcium : 79 mg 9,87% av DRI
- Magnesium : 33,77 mg 9,01% av DRI
- Järn : 1,05 mg 7,5% av DRI
- Natrium : 518,74 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,71 g 18,55% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 10,22 g 14,6% av DRI
- Fleromättat fett : 1,61 g
- Enkelomättat fett : 4,73 g
- Kolesterol : 40,74 mg
