Kålsoppa, medelfett nöt, morot 
350 g kålsoppa, medelfett nöt, morot innehåller 166,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin C och selen.
Energifördelning
(av totalt 166,8 kalorier )
- Protein: 15,2 g
- Fett: 6,7 g
- Kolhydrater: 8,9 g
- Fibrer: 4,4 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 166,8 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 8,9 g - varav socker : 8,6 g
Protein: 15,2 g Fibrer: 4,4 g Fett: 6,7 g - varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 97,19 µg 129,59% av DRI
- Vitamin C : 38,25 mg 47,82% av DRI
- Vitamin B6 : 0,6 mg 42,5% av DRI
- Niacin : 4,55 mg 28,44% av DRI
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,73 NE 26,25% av DRI
- Vitamin A : 111,55 RE 13,94% av DRI
- Folat : 37,63 µg 12,54% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,55% av DRI
- Vitamin E : 0,49 mg 4,08% av DRI
- Vitamin D : 0,14 µg 2,8% av DRI
- Retinol : 7,77 µg
- Betakaroten : 1 050,77 µg
Mineraler
- Selen : 27,33 µg 49,7% av DRI
- Kalium : 639,91 mg 32% av DRI
- Zink : 2,83 mg 28,35% av DRI
- Fosfor : 160,3 mg 22,9% av DRI
- Mangan : 0,46 mg 22,75% av DRI
- Jod : 33,18 µg 22,12% av DRI
- Salt : 1,29 g 21,53% av DRI
- Järn : 2,06 mg 14,75% av DRI
- Kalcium : 79,2 mg 9,9% av DRI
- Magnesium : 31,99 mg 8,53% av DRI
- Krom : 3,4 µg 8,49% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
- Natrium : 507,15 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,9 g 14,52% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,41 g 9,15% av DRI
- Transfett : 0,21 g
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 2,42 g
- Kolesterol : 40,28 mg
