Kålsoppa, medelfett nöt, potatis

350 g kålsoppa, medelfett nöt, potatis innehåller 178,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 178,7 kalorier )

Fett: 7,6 g
Protein: 14 g
Kolhydrater: 11,7 g
Fibrer: 2,9 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 178,7 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 11,7 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 14 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 290,5 g

Aska: 3,9 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin K Bra källa till jod

Vitaminer

Vitamin K : 62,16 µg 82,88% av AI
Niacinekvivalenter : 3,92 NE 27,22% av RI
Niacin : 3,64 mg 25,28% av RI
Vitamin B6 : 0,46 mg 25,28% av RI
Vitamin C : 26,95 mg 24,5% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin B12 : 0,56 µg 14% av AI
Folat : 30,24 µg 9,16% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,56% av RI
Vitamin E : 0,35 mg 3,18% av AI
Vitamin A : 17,46 RE 2,18% av RI
Vitamin D : 0,14 µg 1,4% av RI
Retinol : 13,34 µg
Betakaroten : 62,79 µg

Mineraler

Salt : 2,19 g 38,04% av RI
Jod : 56,07 µg 37,38% av AI
Fosfor : 144,9 mg 27,87% av AI
Zink : 2,83 mg 22,32% av RI
Selen : 19,14 µg 21,27% av AI
Kalium : 632,87 mg 18,08% av AI
Järn : 1,85 mg 12,37% av RI
Koppar : 0,1 mg 11,67% av RI
Mangan : 0,35 mg 11,67% av AI
Magnesium : 32,59 mg 9,31% av AI
Krom : 2,63 µg 6,56% av RI
Kalcium : 54,88 mg 5,78% av RI
Natrium : 859,11 mg

Kolhydrater

Socker : 5,14 g 5,72% av RI
Galaktos : 0,04 g
Maltos : 0,04 g
Sackaros : 0,25 g
Fruktos : 2,17 g
Glukos : 2,66 g
Stärkelser : 6,54 g

Fett

Mättat fett : 3,68 g 18,38% av RI
Fettsyror (totalt) : 7,28 g 10,4% av RI
Omega-3 : 0,1 g
Transfett : 0,21 g
Omega-6 : 0,28 g
Fleromättat fett : 0,46 g
Enkelomättat fett : 2,42 g
Kolesterol : 31,43 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött