Kålsoppa, medelfett nötkött 
350 g kålsoppa, medelfett nötkött innehåller 168,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och vitamin C.
Energifördelning
(av totalt 168,8 kalorier )
- Protein: 15,9 g
- Fett: 7 g
- Kolhydrater: 8,2 g
- Fibrer: 4,1 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 168,8 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 8,2 g - varav socker : 7,9 g
Protein: 15,9 g Fibrer: 4,1 g Fett: 7 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 99,86 µg 133,14% av DRI
- Vitamin C : 39,2 mg 49% av DRI
- Vitamin B6 : 0,6 mg 42,5% av DRI
- Vitamin B12 : 0,73 µg 29,4% av DRI
- Niacin : 4,69 mg 29,31% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,86 NE 27,03% av DRI
- Folat : 37,24 µg 12,41% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,55% av DRI
- Vitamin E : 0,46 mg 3,79% av DRI
- Vitamin D : 0,18 µg 3,5% av DRI
- Vitamin A : 15,02 RE 1,88% av DRI
- Retinol : 8,19 µg
- Betakaroten : 97,09 µg
Mineraler
- Selen : 28,8 µg 52,37% av DRI
- Jod : 45,08 µg 30,05% av DRI
- Kalium : 598,95 mg 29,95% av DRI
- Salt : 1,76 g 29,34% av DRI
- Zink : 2,9 mg 29,05% av DRI
- Fosfor : 160,3 mg 22,9% av DRI
- Mangan : 0,42 mg 21% av DRI
- Järn : 2,06 mg 14,75% av DRI
- Kalcium : 77,04 mg 9,63% av DRI
- Krom : 3,36 µg 8,4% av DRI
- Magnesium : 30,87 mg 8,23% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
- Natrium : 690,48 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,08 g 15,4% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,75 g 9,65% av DRI
- Transfett : 0,21 g
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 2,55 g
- Kolesterol : 42,38 mg
