Karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst

80 g karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst innehåller 214,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 214,1 kalorier )

Kolhydrater: 28,1 g
Fett: 8,9 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 2,7 g

Välj vikt:

Energi: 214,1 kcal
Kolhydrater: 28,1 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 8,9 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,4 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,7 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Sojafri Lakto-vegetarisk Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till fibrer Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 9,98 µg 13,31% av AI
Vitamin E : 1,45 mg 13,16% av AI
Niacinekvivalenter : 0,96 NE 6,67% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,67% av RI
Niacin : 0,35 mg 2,44% av RI
Folat : 7,86 µg 2,38% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 2% av RI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av RI
Betakaroten : 1,18 µg

Mineraler

Salt : 0,96 g 16,7% av RI
Mangan : 0,5 mg 16,53% av AI
Fosfor : 73,44 mg 14,12% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Magnesium : 23,21 mg 6,63% av AI
Zink : 0,72 mg 5,67% av RI
Järn : 0,79 mg 5,28% av RI
Selen : 4,06 µg 4,51% av AI
Kalium : 111,46 mg 3,18% av AI
Kalcium : 18,74 mg 1,97% av RI
Krom : 0,74 µg 1,86% av RI
Jod : 2,53 µg 1,69% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 376,69 mg

Kolhydrater

Socker : 0,47 g 0,52% av RI
Laktos : 0,02 g
Fruktos : 0,06 g
Maltos : 0,07 g
Glukos : 0,14 g
Sackaros : 0,18 g
Stärkelser : 27,64 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,45 g 12,07% av RI
Mättat fett : 1,63 g 8,16% av RI
Kolesterol : 0,4 mg
Omega-3 : 0,66 g
Omega-6 : 1,71 g
Fleromättat fett : 2,38 g
Enkelomättat fett : 4,44 g

Källa: Fineli