Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri 
80 g karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri innehåller 186,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 186,5 kalorier )
- Kolhydrater: 28 g
- Fett: 4,1 g
- Protein: 4,6 g
- Fibrer: 2,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 186,5 kcal
Kolhydrater: 28 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 2,5 g Fett: 4,1 g - varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 0,82 mg 6,87% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,94 NE 5,2% av DRI
- Vitamin K : 3,29 µg 4,38% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,36% av DRI
- Vitamin D : 0,18 µg 3,68% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Vitamin A : 24,58 RE 3,07% av DRI
- Folat : 7,27 µg 2,42% av DRI
- Niacin : 0,34 mg 2,1% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Betakaroten : 12,8 µg
- Retinol : 23,52 µg
Mineraler
- Mangan : 0,44 mg 22% av DRI
- Jod : 19,8 µg 13,2% av DRI
- Salt : 0,69 g 11,55% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,4% av DRI
- Fosfor : 70,24 mg 10,03% av DRI
- Selen : 4,01 µg 7,29% av DRI
- Zink : 0,63 mg 6,32% av DRI
- Magnesium : 20,63 mg 5,5% av DRI
- Järn : 0,7 mg 4,97% av DRI
- Kalium : 94,47 mg 4,72% av DRI
- Krom : 0,79 µg 1,98% av DRI
- Kalcium : 10,63 mg 1,33% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 271,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,99 g 4,96% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,82 g 2,59% av DRI
- Fleromättat fett : 0,25 g
- Enkelomättat fett : 0,58 g
- Kolesterol : 1,58 mg
