Karelsk pirog, naturligt glutenfri 
80 g karelsk pirog, naturligt glutenfri innehåller 162,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 162,3 kalorier )
- Kolhydrater: 25,1 g
- Fett: 4,5 g
- Protein: 4,6 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 162,3 kcal
Kolhydrater: 25,1 g - varav socker : 2 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 1,2 g Fett: 4,5 g - varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,72 NE 9,56% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 6,86% av DRI
- Vitamin K : 4,84 µg 6,45% av DRI
- Niacin : 0,99 mg 6,2% av DRI
- Vitamin E : 0,55 mg 4,6% av DRI
- Folat : 8,18 µg 2,73% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,29% av DRI
- Vitamin A : 5,67 RE 0,71% av DRI
- Vitamin C : 0,26 mg 0,33% av DRI
- Betakaroten : 3,73 µg
- Retinol : 5,36 µg
Mineraler
- Mangan : 0,51 mg 25,6% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 17,6% av DRI
- Salt : 0,82 g 13,71% av DRI
- Fosfor : 83,6 mg 11,94% av DRI
- Selen : 5,68 µg 10,33% av DRI
- Magnesium : 37,92 mg 10,11% av DRI
- Zink : 0,78 mg 7,84% av DRI
- Järn : 0,96 mg 6,86% av DRI
- Kalium : 135,69 mg 6,78% av DRI
- Krom : 1,3 µg 3,24% av DRI
- Kalcium : 18,44 mg 2,31% av DRI
- Jod : 2,37 µg 1,58% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 322,62 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,14 g 5,91% av DRI
- Mättat fett : 1,06 g 5,32% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Kolesterol : 1,7 mg
- Enkelomättat fett : 1,96 g
