Karelsk pirog, naturligt glutenfri

80 g karelsk pirog, naturligt glutenfri innehåller 162,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, vitamin K och protein.

Energifördelning

(av totalt 162,3 kalorier )

Kolhydrater: 25,1 g
Fett: 4,5 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 162,3 kcal
Kolhydrater: 25,1 g
- varav socker : 2 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 4,5 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 43,4 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Sojafri Mycket låg glutenhalt Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,72 NE 11,94% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Niacin : 0,99 mg 6,89% av RI
Vitamin K : 4,84 µg 6,45% av AI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,33% av RI
Vitamin E : 0,55 mg 5,02% av AI
Folat : 8,18 µg 2,48% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 2% av RI
Vitamin A : 5,67 RE 0,71% av RI
Vitamin C : 0,26 mg 0,24% av RI
Betakaroten : 3,73 µg
Retinol : 5,36 µg

Mineraler

Koppar : 0,18 mg 19,56% av RI
Mangan : 0,51 mg 17,07% av AI
Fosfor : 83,6 mg 16,08% av AI
Salt : 0,82 g 14,3% av RI
Magnesium : 37,92 mg 10,83% av AI
Järn : 0,96 mg 6,4% av RI
Selen : 5,68 µg 6,31% av AI
Zink : 0,78 mg 6,17% av RI
Kalium : 135,69 mg 3,88% av AI
Krom : 1,3 µg 3,24% av RI
Kalcium : 18,44 mg 1,94% av RI
Jod : 2,37 µg 1,58% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 322,62 mg

Kolhydrater

Socker : 2,01 g 2,23% av RI
Laktos : 0,02 g
Fruktos : 0,04 g
Sackaros : 0,13 g
Glukos : 1,82 g
Stärkelser : 23,12 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,14 g 5,91% av RI
Mättat fett : 1,06 g 5,32% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,28 g
Omega-6 : 0,82 g
Fleromättat fett : 1,1 g
Kolesterol : 1,7 mg
Enkelomättat fett : 1,96 g

Källa: Fineli