Karelsk pirog, rispirog, moilas

100 g karelsk pirog, rispirog, moilas består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, magnesium, vitamin K, selen, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 249,2 kalorier )

Kolhydrater: 35,6 g
Fett: 8,9 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 3,7 g

Välj vikt:

Energi: 249,2 kcal
Kolhydrater: 35,6 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 8,9 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,2 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 45,6 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 2,14 mg 17,85% av DRI
Vitamin K : 10,01 µg 13,34% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,88% av DRI
Folat : 10,47 µg 3,49% av DRI
Niacin : 0,46 mg 2,89% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,79% av DRI
Vitamin A : 0,12 RE 0,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,23 NE
Betakaroten : 1,48 µg

Mineraler

Mangan : 0,67 mg 33,63% av DRI
Salt : 1,1 g 18,26% av DRI
Koppar : 0,16 mg 16,13% av DRI
Fosfor : 98,3 mg 14,04% av DRI
Selen : 5,39 µg 9,79% av DRI
Zink : 0,97 mg 9,7% av DRI
Magnesium : 31,16 mg 8,31% av DRI
Järn : 1,06 mg 7,61% av DRI
Kalium : 140,75 mg 7,04% av DRI
Krom : 0,99 µg 2,48% av DRI
Kalcium : 18,2 mg 2,27% av DRI
Jod : 3,1 µg 2,07% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 430,09 mg

Kolhydrater

Socker : 1,62 g 1,8% av DRI
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,08 g
Maltos : 0,1 g
Sackaros : 0,25 g
Glukos : 1,18 g
Stärkelser : 34 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,38 g 11,97% av DRI
Mättat fett : 1,21 g 6,05% av DRI
Kolesterol : 0,46 mg
Fleromättat fett : 3 g
Enkelomättat fett : 4,17 g

Mer maträtt

Fineli