Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör 
80 g karelsk pirog, traditionell, penslad med smör innehåller 139,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 139,3 kalorier )
- Kolhydrater: 20,7 g
- Fett: 3,8 g
- Protein: 4,2 g
- Fibrer: 2,1 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 139,3 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 20,7 g - varav socker : 3,3 g
Protein: 4,2 g Fibrer: 2,1 g Fett: 3,8 g - varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 0,63 µg 12,64% av DRI
- Vitamin B12 : 0,25 µg 9,92% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 9,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,1 NE 6,09% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,09% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,57% av DRI
- Vitamin A : 29,73 RE 3,72% av DRI
- Folat : 8,14 µg 2,71% av DRI
- Vitamin K : 1,56 µg 2,08% av DRI
- Vitamin E : 0,22 mg 1,8% av DRI
- Niacin : 0,26 mg 1,6% av DRI
- Vitamin C : 0,68 mg 0,85% av DRI
- Betakaroten : 20,35 µg
- Retinol : 28,04 µg
Mineraler
- Mangan : 0,36 mg 18% av DRI
- Fosfor : 111,12 mg 15,87% av DRI
- Jod : 21,78 µg 14,52% av DRI
- Kalcium : 81,89 mg 10,24% av DRI
- Salt : 0,57 g 9,48% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,8% av DRI
- Kalium : 167,85 mg 8,39% av DRI
- Zink : 0,77 mg 7,68% av DRI
- Selen : 4,15 µg 7,55% av DRI
- Magnesium : 23,4 mg 6,24% av DRI
- Järn : 0,59 mg 4,23% av DRI
- Krom : 0,98 µg 2,46% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 223,08 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,31 g 11,56% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,51 g 5,02% av DRI
- Transfett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,26 g
- Enkelomättat fett : 0,87 g
- Kolesterol : 9,43 mg
