Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal 
80 g karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal innehåller 118,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 118,7 kalorier )
- Kolhydrater: 19,4 g
- Fett: 2,6 g
- Protein: 3,4 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 118,7 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 19,4 g - varav socker : 2,4 g
Protein: 3,4 g Fibrer: 1,6 g Fett: 2,6 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 0,53 µg 10,56% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,43% av DRI
- Vitamin B12 : 0,18 µg 7,04% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,95 NE 5,29% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,4% av DRI
- Vitamin K : 2,38 µg 3,18% av DRI
- Folat : 6,76 µg 2,25% av DRI
- Niacin : 0,26 mg 1,65% av DRI
- Vitamin A : 11,94 RE 1,49% av DRI
- Vitamin C : 0,49 mg 0,61% av DRI
- Betakaroten : 6,22 µg
- Retinol : 11,42 µg
Mineraler
- Mangan : 0,31 mg 15,6% av DRI
- Jod : 21,49 µg 14,33% av DRI
- Fosfor : 86,16 mg 12,31% av DRI
- Salt : 0,61 g 10,11% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
- Kalcium : 59,69 mg 7,46% av DRI
- Selen : 3,88 µg 7,05% av DRI
- Kalium : 128,31 mg 6,42% av DRI
- Zink : 0,63 mg 6,32% av DRI
- Magnesium : 18,95 mg 5,05% av DRI
- Järn : 0,5 mg 3,6% av DRI
- Krom : 0,76 µg 1,9% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 238,01 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,81 g 4,04% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,38 g 3,39% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,57 g
- Enkelomättat fett : 0,97 g
- Kolesterol : 3,54 mg
