Karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker

200 g karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker innehåller 208,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 208,8 kalorier )

Protein: 26,7 g
Fett: 10,7 g
Kolhydrater: 1,2 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 208,8 kcal
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 26,7 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 10,7 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 157 g

Aska: 2,6 g

Specialkost

Äggfri Mjölkfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,5 NE 72,92% av RI
Tiamin : 0,62 mg 68,89% av RI
Niacin : 7,02 mg 48,75% av RI
Vitamin B6 : 0,52 mg 28,89% av RI
Vitamin B12 : 1,14 µg 28,5% av AI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Vitamin A : 84,2 RE 10,53% av RI
Vitamin K : 6,9 µg 9,2% av AI
Vitamin E : 0,48 mg 4,36% av AI
Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
Folat : 4,24 µg 1,28% av RI
Vitamin C : 1,36 mg 1,24% av RI
Retinol : 8,3 µg
Betakaroten : 763,64 µg

Mineraler

Fosfor : 250,4 mg 48,15% av AI
Zink : 3,9 mg 30,71% av RI
Selen : 22 µg 24,44% av AI
Salt : 1,26 g 21,88% av RI
Jod : 31,38 µg 20,92% av AI
Järn : 2,66 mg 17,73% av RI
Kalium : 507,04 mg 14,49% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Magnesium : 31,86 mg 9,1% av AI
Krom : 3,42 µg 8,55% av RI
Mangan : 0,08 mg 2,67% av AI
Kalcium : 21,58 mg 2,27% av RI
Natrium : 494,04 mg

Kolhydrater

Socker : 1,16 g 1,29% av RI
Stärkelser : 0,02 g
Fruktos : 0,34 g
Glukos : 0,34 g
Sackaros : 0,48 g

Fett

Mättat fett : 3,84 g 19,2% av RI
Fettsyror (totalt) : 10,1 g 14,43% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 1,12 g
Fleromättat fett : 1,32 g
Enkelomättat fett : 4,6 g
Kolesterol : 68,28 mg

Källa: Fineli