Karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker 
200 g karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker innehåller 208,8 kalorier (kcal). Den är rik på protein, selen och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 208,8 kalorier )
- Protein: 26,7 g
- Fett: 10,7 g
- Kolhydrater: 1,2 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 208,8 kcal
Kolhydrater: 1,2 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 26,7 g Fibrer: 0,5 g Fett: 10,7 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 10,5 NE 58,33% av DRI
- Tiamin : 0,62 mg 56,36% av DRI
- Vitamin B12 : 1,14 µg 45,6% av DRI
- Niacin : 7,02 mg 43,88% av DRI
- Vitamin B6 : 0,52 mg 37,14% av DRI
- Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin A : 84,2 RE 10,53% av DRI
- Vitamin K : 6,9 µg 9,2% av DRI
- Vitamin D : 0,4 µg 8% av DRI
- Vitamin E : 0,48 mg 4% av DRI
- Vitamin C : 1,36 mg 1,7% av DRI
- Folat : 4,24 µg 1,41% av DRI
- Retinol : 8,3 µg
- Betakaroten : 763,64 µg
Mineraler
- Selen : 22 µg 40% av DRI
- Zink : 3,9 mg 39% av DRI
- Fosfor : 250,4 mg 35,77% av DRI
- Kalium : 507,04 mg 25,35% av DRI
- Salt : 1,26 g 20,97% av DRI
- Jod : 31,38 µg 20,92% av DRI
- Järn : 2,66 mg 19% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Krom : 3,42 µg 8,55% av DRI
- Magnesium : 31,86 mg 8,5% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4% av DRI
- Kalcium : 21,58 mg 2,7% av DRI
- Natrium : 494,04 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,16 g 1,29% av DRI
- Stärkelser : 0,02 g
- Fruktos : 0,34 g
- Glukos : 0,34 g
- Sackaros : 0,48 g
Fett
- Mättat fett : 3,84 g 19,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 10,1 g 14,43% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 1,32 g
- Enkelomättat fett : 4,6 g
- Kolesterol : 68,28 mg
