Kastanjer rostade

🥜 Baljväxter och nötter

100 g kastanjer rostade består av mycket kalorier; är rik på kalium, folat, vitamin C och fibrer; och en bra källa till fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 230 kalorier )

Kolhydrater: 45 g
Fett: 2,2 g
Fibrer: 7,9 g
Protein: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 230 kcal
Kolhydrater: 45 g
- varav socker : 7 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 7,9 g
Fett: 2,2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 40,5 g

Avfall: 37 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,5 mg 35,71% av DRI
Vitamin C : 26 mg 32,5% av DRI
Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
Folat : 62 µg 20,67% av DRI
Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
Vitamin A : 1 RE 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,83 NE
Betakaroten : 12 µg

Mineraler

Kalium : 590 mg 29,5% av DRI
Fosfor : 107 mg 15,29% av DRI
Magnesium : 33 mg 8,8% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Zink : 0,6 mg 6% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Kalcium : 29 mg 3,62% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 7 g 7,78% av DRI
Monosackarider : 3,4 g
Disackarider : 3,6 g
Sackaros : 3,6 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,7 g
Fleromättat fett : 0,8 g

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket