Kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl 
30 g kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl innehåller 143,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Energifördelning
(av totalt 143,3 kalorier )
- Kolhydrater: 17,9 g
- Fett: 6,8 g
- Protein: 2,1 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 143,3 kcal
Kolhydrater: 17,9 g - varav socker : 7 g
Protein: 2,1 g Fibrer: 1,2 g Fett: 6,8 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 4,53 µg 6,04% av DRI
- Vitamin E : 0,67 mg 5,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,77 NE 4,3% av DRI
- Vitamin A : 25,93 RE 3,24% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3% av DRI
- Niacin : 0,4 mg 2,48% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,5% av DRI
- Folat : 4,35 µg 1,45% av DRI
- Vitamin B12 : 0,01 µg 0,24% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,24% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Betakaroten : 17,24 µg
- Retinol : 24,5 µg
Mineraler
- Mangan : 0,37 mg 18,6% av DRI
- Fosfor : 47,52 mg 6,79% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,3% av DRI
- Magnesium : 14,25 mg 3,8% av DRI
- Zink : 0,37 mg 3,72% av DRI
- Järn : 0,51 mg 3,62% av DRI
- Kalium : 57,01 mg 2,85% av DRI
- Selen : 1,47 µg 2,68% av DRI
- Jod : 3,56 µg 2,37% av DRI
- Kalcium : 7,62 mg 0,95% av DRI
- Krom : 0,29 µg 0,73% av DRI
- Salt : 0,03 g 0,51% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 12,14 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,62 g 13,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,38 g 9,11% av DRI
- Transfett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 1,15 g
- Enkelomättat fett : 2,54 g
- Kolesterol : 5,47 mg
