Kex, mellanmålskex, elovena

🍲 Maträtt

100 g kex, mellanmålskex, elovena består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium, vitamin K och protein.

Energifördelning

(av totalt 386,3 kalorier )

Kolhydrater: 51,7 g
Fett: 14,5 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 9,3 g

Välj vikt:

Energi: 386,3 kcal
Kolhydrater: 51,7 g
- varav socker : 17,6 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 9,3 g
Fett: 14,5 g
- varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 15,4 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,21 mg 19,24% av DRI
Vitamin K : 10,99 µg 14,65% av DRI
Vitamin E : 1,75 mg 14,58% av DRI
Folat : 16,33 µg 5,44% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,46 mg 2,88% av DRI
Vitamin C : 0,63 mg 0,79% av DRI
Vitamin A : 0,42 RE 0,05% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,21 NE
Betakaroten : 4,55 µg

Mineraler

Mangan : 1,61 mg 80,59% av DRI
Fosfor : 190,1 mg 27,16% av DRI
Koppar : 0,2 mg 19,99% av DRI
Salt : 1,03 g 17,23% av DRI
Magnesium : 58,68 mg 15,65% av DRI
Järn : 2,1 mg 15,04% av DRI
Zink : 1,38 mg 13,84% av DRI
Kalium : 205,36 mg 10,27% av DRI
Selen : 5,46 µg 9,92% av DRI
Jod : 8,87 µg 5,91% av DRI
Kalcium : 26,18 mg 3,27% av DRI
Krom : 0,69 µg 1,72% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 405,68 mg

Kolhydrater

Socker : 17,57 g 19,52% av DRI
Maltos : 0,04 g
Glukos : 0,29 g
Fruktos : 0,74 g
Sackaros : 16,49 g
Stärkelser : 34,15 g

Fett

Mättat fett : 4,47 g 22,37% av DRI
Fettsyror (totalt) : 13,87 g 19,82% av DRI
Transfett : 0,15 g
Kolesterol : 0,42 mg
Fleromättat fett : 3,21 g
Enkelomättat fett : 6,04 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt