Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag

100 g kidneybönor röda bönor konserv. u. lag innehåller 110 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 110 kalorier )

Kolhydrater: 13,4 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 7,2 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 110 kcal
Kolhydrater: 13,4 g
- varav socker : 1 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 7,2 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,5 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till magnesium Bra källa till folat Bra källa till protein Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,8 NE 12,5% av RI
Vitamin K : 7,9 µg 10,53% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Folat : 28,7 µg 8,7% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Niacin : 0,39 mg 2,71% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI

Mineraler

Fosfor : 104 mg 20% av AI
Järn : 1,9 mg 12,67% av RI
Salt : 0,6 g 10,43% av RI
Magnesium : 30 mg 8,57% av AI
Kalcium : 79 mg 8,32% av RI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalium : 244 mg 6,97% av AI
Jod : 1,2 µg 0,8% av AI
Natrium : 256 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,4 g

Källa: Livsmedelsverket