Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag

🥜 Baljväxter och nötter

100 g kidneybönor röda bönor konserv. u. lag består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 110 kalorier )

Kolhydrater: 13,4 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 7,2 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 110 kcal
Kolhydrater: 13,4 g
- varav socker : 1 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 7,2 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,5 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 28,7 µg 9,57% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Niacin : 0,39 mg 2,44% av DRI
Vitamin E : 0,08 mg 0,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,8 NE

Mineraler

Fosfor : 104 mg 14,86% av DRI
Järn : 1,91 mg 13,64% av DRI
Kalium : 244 mg 12,2% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalcium : 79,1 mg 9,89% av DRI
Zink : 0,88 mg 8,8% av DRI
Magnesium : 30,3 mg 8,08% av DRI
Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
Natrium : 256 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,7 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,4 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter