Korngrynsgröt, mjölk, salt

🍲 Maträtt

100 g korngrynsgröt, mjölk, salt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vatten, jod och protein. Korngrynsgröt, mjölk, salt består till 97,1% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 93,6 kalorier )

Kolhydrater: 13,9 g
Protein: 4,4 g
Fett: 1,9 g
Fibrer: 1,1 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 93,6 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 13,9 g
- varav socker : 5,3 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 97,1 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,07 µg 21,4% av DRI
Vitamin B12 : 0,43 µg 17,2% av DRI
Riboflavin : 0,21 mg 14,93% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 5,93% av DRI
Niacin : 0,52 mg 3,28% av DRI
Folat : 7,18 µg 2,39% av DRI
Vitamin A : 13,78 RE 1,72% av DRI
Vitamin C : 1,18 mg 1,47% av DRI
Vitamin K : 0,66 µg 0,88% av DRI
Vitamin E : 0,07 mg 0,62% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,59 NE
Betakaroten : 9,34 µg
Retinol : 13,01 µg

Mineraler

Jod : 29,52 µg 19,68% av DRI
Fosfor : 125,8 mg 17,97% av DRI
Kalcium : 131,93 mg 16,49% av DRI
Salt : 0,64 g 10,67% av DRI
Kalium : 198,17 mg 9,91% av DRI
Mangan : 0,19 mg 9,61% av DRI
Selen : 4,14 µg 7,53% av DRI
Zink : 0,73 mg 7,31% av DRI
Koppar : 0,07 mg 6,61% av DRI
Magnesium : 20,98 mg 5,59% av DRI
Järn : 0,47 mg 3,39% av DRI
Krom : 0,7 µg 1,75% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 251,14 mg

Kolhydrater

Socker : 5,27 g 5,85% av DRI
Maltos : 0,01 g
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,03 g
Sackaros : 0,07 g
Laktos : 5,13 g
Stärkelser : 8,65 g

Fett

Mättat fett : 1,17 g 5,84% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,75 g 2,5% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,15 g
Enkelomättat fett : 0,41 g
Kolesterol : 6,84 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt