Köttbulle, nötstek, grädde, ugnstekt

120 g köttbulle, nötstek, grädde, ugnstekt innehåller 230,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 230,4 kalorier )

Fett: 12,1 g
Protein: 22,2 g
Kolhydrater: 7,6 g
Syror: 0,5 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 230,4 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 7,6 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 22,2 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 12,1 g
- varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,5 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,24 NE 57,25% av RI
Niacin : 5,23 mg 36,33% av RI
Vitamin B12 : 1,38 µg 34,5% av AI
Vitamin B6 : 0,44 mg 24,67% av RI
Riboflavin : 0,23 mg 14,25% av RI
Tiamin : 0,08 mg 9,33% av RI
Vitamin A : 62,8 RE 7,85% av RI
Vitamin K : 4,52 µg 6,03% av AI
Vitamin E : 0,66 mg 6% av AI
Vitamin D : 0,55 µg 5,52% av RI
Folat : 13,55 µg 4,11% av RI
Vitamin C : 0,72 mg 0,65% av RI
Betakaroten : 34,9 µg
Retinol : 66,79 µg

Mineraler

Fosfor : 250,68 mg 48,21% av AI
Zink : 3,79 mg 29,86% av RI
Selen : 20,63 µg 22,92% av AI
Jod : 34,32 µg 22,88% av AI
Järn : 3,2 mg 21,36% av RI
Salt : 1,04 g 18,03% av RI
Kalium : 431,76 mg 12,34% av AI
Koppar : 0,11 mg 12% av RI
Magnesium : 29,78 mg 8,51% av AI
Krom : 1,55 µg 3,87% av RI
Kalcium : 35,26 mg 3,71% av RI
Mangan : 0,1 mg 3,2% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 406,82 mg

Kolhydrater

Socker : 1,13 g 1,25% av RI
Maltos : 0,08 g
Fruktos : 0,14 g
Sackaros : 0,17 g
Glukos : 0,19 g
Laktos : 0,54 g
Stärkelser : 6,5 g

Fett

Mättat fett : 5,12 g 25,62% av RI
Fettsyror (totalt) : 10,52 g 15,03% av RI
Omega-3 : 0,07 g
Transfett : 0,29 g
Omega-6 : 0,46 g
Fleromättat fett : 0,55 g
Enkelomättat fett : 4,56 g
Kolesterol : 107,45 mg

Källa: Fineli