Köttbulle, nötstek, stekt 
120 g köttbulle, nötstek, stekt innehåller 246,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium, jod och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 246,1 kalorier )
- Fett: 14,1 g
- Protein: 21,9 g
- Kolhydrater: 7,7 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 246,1 kcal
Kolhydrater: 7,7 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 21,9 g Fibrer: 0,5 g Fett: 14,1 g - varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,38 µg 55,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,14 NE 45,2% av DRI
- Niacin : 5,16 mg 32,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,43 mg 30,86% av DRI
- Vitamin D : 0,9 µg 18% av DRI
- Riboflavin : 0,23 mg 16,29% av DRI
- Vitamin E : 1,44 mg 12% av DRI
- Vitamin K : 8,84 µg 11,79% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 8,73% av DRI
- Vitamin A : 60,01 RE 7,5% av DRI
- Folat : 13,08 µg 4,36% av DRI
- Vitamin C : 0,71 mg 0,89% av DRI
- Betakaroten : 29,06 µg
- Retinol : 62,22 µg
Mineraler
- Zink : 3,76 mg 37,56% av DRI
- Selen : 20,38 µg 37,05% av DRI
- Fosfor : 246,6 mg 35,23% av DRI
- Jod : 34,46 µg 22,98% av DRI
- Järn : 3,16 mg 22,54% av DRI
- Kalium : 430,15 mg 21,51% av DRI
- Salt : 1,06 g 17,62% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
- Magnesium : 29,72 mg 7,93% av DRI
- Kalcium : 38,42 mg 4,8% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4,2% av DRI
- Krom : 1,49 µg 3,72% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 414,91 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,28 g 21,42% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,55 g 17,93% av DRI
- Transfett : 0,24 g
- Fleromättat fett : 1,79 g
- Enkelomättat fett : 6,2 g
- Kolesterol : 102,59 mg
