Köttbulle, nötstek, stekt

120 g köttbulle, nötstek, stekt innehåller 246,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 246,1 kalorier )

Fett: 14,1 g
Protein: 21,9 g
Kolhydrater: 7,7 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 246,1 kcal
Kolhydrater: 7,7 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 21,9 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 14,1 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,8 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,14 NE 56,5% av RI
Niacin : 5,16 mg 35,83% av RI
Vitamin B12 : 1,38 µg 34,5% av AI
Vitamin B6 : 0,43 mg 24% av RI
Riboflavin : 0,23 mg 14,25% av RI
Vitamin E : 1,44 mg 13,09% av AI
Vitamin K : 8,84 µg 11,79% av AI
Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
Vitamin D : 0,9 µg 9% av RI
Vitamin A : 60,01 RE 7,5% av RI
Folat : 13,08 µg 3,96% av RI
Vitamin C : 0,71 mg 0,64% av RI
Betakaroten : 29,06 µg
Retinol : 62,22 µg

Mineraler

Fosfor : 246,6 mg 47,42% av AI
Zink : 3,76 mg 29,57% av RI
Jod : 34,46 µg 22,98% av AI
Selen : 20,38 µg 22,64% av AI
Järn : 3,16 mg 21,04% av RI
Salt : 1,06 g 18,39% av RI
Kalium : 430,15 mg 12,29% av AI
Koppar : 0,11 mg 12% av RI
Magnesium : 29,72 mg 8,49% av AI
Kalcium : 38,42 mg 4,04% av RI
Krom : 1,49 µg 3,72% av RI
Mangan : 0,08 mg 2,8% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 414,91 mg

Kolhydrater

Socker : 1,24 g 1,37% av RI
Maltos : 0,08 g
Fruktos : 0,13 g
Sackaros : 0,17 g
Glukos : 0,19 g
Laktos : 0,66 g
Stärkelser : 6,41 g

Fett

Mättat fett : 4,28 g 21,42% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,55 g 17,93% av RI
Transfett : 0,24 g
Omega-3 : 0,42 g
Omega-6 : 1,36 g
Fleromättat fett : 1,79 g
Enkelomättat fett : 6,2 g
Kolesterol : 102,59 mg

Källa: Fineli