Köttbulle, renkött, stekt

120 g köttbulle, renkött, stekt innehåller 291 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 291 kalorier )

Fett: 18,9 g
Protein: 19,7 g
Kolhydrater: 9,7 g
Syror: 0,9 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 291 kcal
Syror: 0,9 g
Kolhydrater: 9,7 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 19,7 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 18,9 g
- varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 7,3 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,8 g

Aska: 3,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin B12 : 4,07 µg 101,7% av AI
Niacinekvivalenter : 7,09 NE 49,25% av RI
Niacin : 3,89 mg 27% av RI
Vitamin E : 2,71 mg 24,65% av AI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Vitamin K : 12,01 µg 16,02% av AI
Riboflavin : 0,23 mg 14,25% av RI
Vitamin A : 113,12 RE 14,14% av RI
Vitamin D : 0,98 µg 9,84% av RI
Tiamin : 0,07 mg 8% av RI
Folat : 16,27 µg 4,93% av RI
Vitamin C : 0,86 mg 0,79% av RI
Betakaroten : 32,82 µg
Retinol : 118,9 µg

Mineraler

Fosfor : 303,48 mg 58,36% av AI
Jod : 65,41 µg 43,61% av AI
Salt : 2,3 g 40,05% av RI
Koppar : 0,36 mg 40% av RI
Järn : 5,36 mg 35,76% av RI
Selen : 28,62 µg 31,8% av AI
Zink : 3,95 mg 31,09% av RI
Kalium : 419,5 mg 11,99% av AI
Magnesium : 33,97 mg 9,71% av AI
Mangan : 0,17 mg 5,6% av AI
Kalcium : 52,86 mg 5,56% av RI
Krom : 1,64 µg 4,11% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 903,91 mg

Kolhydrater

Socker : 1,76 g 1,96% av RI
Maltos : 0,1 g
Fruktos : 0,19 g
Sackaros : 0,23 g
Glukos : 0,25 g
Laktos : 1 g
Stärkelser : 7,97 g

Fett

Mättat fett : 7 g 34,98% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,82 g 25,46% av RI
Transfett : 0,18 g
Omega-3 : 0,82 g
Omega-6 : 2,39 g
Fleromättat fett : 3,25 g
Enkelomättat fett : 7,31 g
Kolesterol : 105,4 mg

Källa: Fineli