Köttbulle, svampköttbulle, nötstek, stekt

120 g köttbulle, svampköttbulle, nötstek, stekt innehåller 222,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och jod.

Energifördelning

(av totalt 222,9 kalorier )

Fett: 13,7 g
Protein: 14,7 g
Kolhydrater: 9,3 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 222,9 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 14,7 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 13,7 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,4 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Bra källa till jod Bra källa till selen Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,58 NE 52,67% av RI
Niacin : 5,21 mg 36,17% av RI
Vitamin D : 2,77 µg 27,72% av RI
Vitamin B12 : 0,91 µg 22,8% av AI
Riboflavin : 0,32 mg 20,25% av RI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
Vitamin E : 1,44 mg 13,09% av AI
Vitamin K : 8,03 µg 10,7% av AI
Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
Vitamin A : 82,74 RE 10,34% av RI
Folat : 21,8 µg 6,61% av RI
Vitamin C : 2,04 mg 1,85% av RI
Betakaroten : 30,58 µg
Retinol : 87,13 µg

Mineraler

Fosfor : 197,04 mg 37,89% av AI
Jod : 34,88 µg 23,26% av AI
Selen : 20,74 µg 23,04% av AI
Koppar : 0,19 mg 21,33% av RI
Järn : 3,14 mg 20,96% av RI
Zink : 2,47 mg 19,46% av RI
Salt : 1,06 g 18,49% av RI
Kalium : 421,38 mg 12,04% av AI
Krom : 4,12 µg 10,29% av RI
Magnesium : 23,6 mg 6,74% av AI
Mangan : 0,13 mg 4,4% av AI
Kalcium : 36,5 mg 3,84% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 417,29 mg

Kolhydrater

Socker : 2,11 g 2,35% av RI
Maltos : 0,08 g
Fruktos : 0,19 g
Sackaros : 0,5 g
Laktos : 0,58 g
Glukos : 0,77 g
Stärkelser : 7,18 g

Fett

Mättat fett : 4,74 g 23,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,29 g 17,55% av RI
Transfett : 0,22 g
Omega-3 : 0,43 g
Omega-6 : 1,44 g
Fleromättat fett : 1,9 g
Enkelomättat fett : 5,39 g
Kolesterol : 91,25 mg

Källa: Fineli