Köttbulle, svampköttbulle, nötstek, stekt 
120 g köttbulle, svampköttbulle, nötstek, stekt innehåller 222,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och jod.
Energifördelning
(av totalt 222,9 kalorier )
- Fett: 13,7 g
- Protein: 14,7 g
- Kolhydrater: 9,3 g
- Fibrer: 1,4 g
- Syror: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 222,9 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 9,3 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 14,7 g Fibrer: 1,4 g Fett: 13,7 g - varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2,77 µg 55,44% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,58 NE 42,13% av DRI
- Vitamin B12 : 0,91 µg 36,48% av DRI
- Niacin : 5,21 mg 32,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 23,14% av DRI
- Vitamin E : 1,44 mg 12% av DRI
- Vitamin K : 8,03 µg 10,7% av DRI
- Vitamin A : 82,74 RE 10,34% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 8,73% av DRI
- Folat : 21,8 µg 7,27% av DRI
- Vitamin C : 2,04 mg 2,55% av DRI
- Betakaroten : 30,58 µg
- Retinol : 87,13 µg
Mineraler
- Selen : 20,74 µg 37,7% av DRI
- Fosfor : 197,04 mg 28,15% av DRI
- Zink : 2,47 mg 24,72% av DRI
- Jod : 34,88 µg 23,26% av DRI
- Järn : 3,14 mg 22,46% av DRI
- Kalium : 421,38 mg 21,07% av DRI
- Koppar : 0,19 mg 19,2% av DRI
- Salt : 1,06 g 17,72% av DRI
- Krom : 4,12 µg 10,29% av DRI
- Mangan : 0,13 mg 6,6% av DRI
- Magnesium : 23,6 mg 6,29% av DRI
- Kalcium : 36,5 mg 4,56% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 417,29 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,74 g 23,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,29 g 17,55% av DRI
- Transfett : 0,22 g
- Fleromättat fett : 1,9 g
- Enkelomättat fett : 5,39 g
- Kolesterol : 91,25 mg
