Köttfärs, gris-nötfärs, stekt

100 g köttfärs, gris-nötfärs, stekt innehåller 357,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 357,1 kalorier )

Fett: 29,8 g
Protein: 23 g

Välj vikt:

Energi: 357,1 kcal
Protein: 23 g
Fett: 29,8 g
- varav mättat fett : 12,1 g
- varav enkelomättat fett : 13,5 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 53,5 g

Aska: 2 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Bra källa till jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 11,34 NE 78,75% av RI
Niacin : 6,38 mg 44,31% av RI
Vitamin B12 : 1,32 µg 33% av AI
Vitamin B6 : 0,51 mg 28,33% av RI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Vitamin E : 0,75 mg 6,82% av AI
Vitamin K : 4,48 µg 5,97% av AI
Vitamin D : 0,46 µg 4,6% av RI
Vitamin A : 23,3 RE 2,91% av RI
Folat : 1,46 µg 0,44% av RI
Betakaroten : 1,23 µg
Retinol : 25,31 µg

Mineraler

Zink : 4,7 mg 37,01% av RI
Fosfor : 170,5 mg 32,79% av AI
Selen : 26,11 µg 29,01% av AI
Salt : 0,98 g 17,01% av RI
Jod : 24,34 µg 16,23% av AI
Krom : 5,1 µg 12,75% av RI
Järn : 1,51 mg 10,07% av RI
Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
Kalium : 300,66 mg 8,59% av AI
Magnesium : 19,88 mg 5,68% av AI
Kalcium : 14,46 mg 1,52% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,33% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 383,82 mg

Fett

Mättat fett : 12,14 g 60,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 28,19 g 40,27% av RI
Transfett : 0,26 g
Omega-3 : 0,28 g
Omega-6 : 1,85 g
Fleromättat fett : 2,28 g
Enkelomättat fett : 13,49 g
Kolesterol : 76,21 mg

Källa: Fineli