Köttfärs, nötfärs, 17 % fett

100 g köttfärs, nötfärs, 17 % fett består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, zink och niacin; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 227,3 kalorier )

Fett: 16,9 g
Protein: 19,1 g

Välj vikt:

Energi: 227,3 kcal
Protein: 19,1 g
Fett: 16,9 g
- varav mättat fett : 7,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,9 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,4 µg 56% av DRI
Niacin : 4,9 mg 30,63% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Vitamin E : 0,47 mg 3,88% av DRI
Vitamin A : 23,83 RE 2,98% av DRI
Vitamin K : 1,8 µg 2,4% av DRI
Folat : 5 µg 1,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,57 NE
Retinol : 22 µg
Betakaroten : 22,1 µg

Mineraler

Zink : 5,5 mg 55% av DRI
Selen : 17 µg 30,91% av DRI
Fosfor : 140 mg 20% av DRI
Järn : 1,84 mg 13,18% av DRI
Kalium : 250 mg 12,5% av DRI
Krom : 3,15 µg 7,88% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6,1% av DRI
Magnesium : 17 mg 4,53% av DRI
Salt : 0,15 g 2,46% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Kalcium : 9 mg 1,13% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,45% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 58 mg

Fett

Mättat fett : 7,5 g 37,48% av DRI
Fettsyror (totalt) : 15,95 g 22,78% av DRI
Transfett : 0,26 g
Fleromättat fett : 0,46 g
Enkelomättat fett : 7,68 g
Kolesterol : 51,7 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött