Köttfärs, nötfärs, 17 % fett, stekt utan fett

🍲 Maträtt

100 g köttfärs, nötfärs, 17 % fett, stekt utan fett består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, protein, selen och zink; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 320,2 kalorier )

Fett: 23,9 g
Protein: 26,9 g

Välj vikt:

Energi: 320,2 kcal
Protein: 26,9 g
Fett: 23,9 g
- varav mättat fett : 10,6 g
- varav enkelomättat fett : 10,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 63 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,58 µg 63,2% av DRI
Niacin : 6,9 mg 43,13% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,86% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,15% av DRI
Vitamin D : 0,28 µg 5,64% av DRI
Vitamin E : 0,66 mg 5,46% av DRI
Vitamin A : 28,53 RE 3,57% av DRI
Vitamin K : 2,54 µg 3,38% av DRI
Folat : 5,28 µg 1,76% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,66 NE
Betakaroten : 28,01 µg
Retinol : 30,99 µg

Mineraler

Zink : 7,75 mg 77,48% av DRI
Selen : 23,95 µg 43,55% av DRI
Fosfor : 198,2 mg 28,31% av DRI
Salt : 1,6 g 26,62% av DRI
Jod : 39,44 µg 26,29% av DRI
Järn : 2,61 mg 18,64% av DRI
Kalium : 352,63 mg 17,63% av DRI
Krom : 4,51 µg 11,27% av DRI
Koppar : 0,09 mg 8,82% av DRI
Magnesium : 24,41 mg 6,51% av DRI
Kalcium : 14,79 mg 1,85% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,69% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 626,76 mg

Fett

Mättat fett : 10,56 g 52,79% av DRI
Fettsyror (totalt) : 22,46 g 32,09% av DRI
Transfett : 0,36 g
Fleromättat fett : 0,65 g
Enkelomättat fett : 10,82 g
Kolesterol : 72,82 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt