Köttfärs, nötfärs, 17 % fett, stekt utan fett och salt

🍲 Maträtt

100 g köttfärs, nötfärs, 17 % fett, stekt utan fett och salt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, zink och niacin; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 324,8 kalorier )

Fett: 24,2 g
Protein: 27,2 g

Välj vikt:

Energi: 324,8 kcal
Protein: 27,2 g
Fett: 24,2 g
- varav mättat fett : 10,7 g
- varav enkelomättat fett : 11 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,9 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,6 µg 64% av DRI
Niacin : 7 mg 43,75% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 11% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,24% av DRI
Vitamin D : 0,29 µg 5,72% av DRI
Vitamin E : 0,66 mg 5,53% av DRI
Vitamin A : 28,94 RE 3,62% av DRI
Vitamin K : 2,57 µg 3,43% av DRI
Folat : 5,36 µg 1,79% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,8 NE
Betakaroten : 28,41 µg
Retinol : 31,43 µg

Mineraler

Zink : 7,86 mg 78,57% av DRI
Selen : 24,29 µg 44,16% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Järn : 2,64 mg 18,83% av DRI
Kalium : 357,14 mg 17,86% av DRI
Krom : 4,5 µg 11,25% av DRI
Koppar : 0,09 mg 8,71% av DRI
Magnesium : 24,29 mg 6,48% av DRI
Salt : 0,21 g 3,52% av DRI
Jod : 4,29 µg 2,86% av DRI
Kalcium : 12,86 mg 1,61% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,6% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 82,86 mg

Fett

Mättat fett : 10,71 g 53,54% av DRI
Fettsyror (totalt) : 22,78 g 32,55% av DRI
Transfett : 0,37 g
Fleromättat fett : 0,66 g
Enkelomättat fett : 10,98 g
Kolesterol : 73,86 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt