Köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt

150 g köttfärsbiff, gris-nötfärs, stekt innehåller 417,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till jod och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 417,2 kalorier )

Fett: 33,4 g
Protein: 21,6 g
Kolhydrater: 8,1 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 417,2 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 21,6 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 33,4 g
- varav mättat fett : 11,6 g
- varav enkelomättat fett : 15,2 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 92,3 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på selen Rik på protein Bra källa till vitamin K Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,78 NE 67,92% av RI
Vitamin B12 : 1,42 µg 35,62% av AI
Niacin : 5,12 mg 35,52% av RI
Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
Vitamin E : 2,43 mg 22,09% av AI
Tiamin : 0,18 mg 20% av RI
Vitamin K : 12,39 µg 16,52% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 14,06% av RI
Vitamin D : 1,19 µg 11,85% av RI
Vitamin A : 93,82 RE 11,73% av RI
Folat : 14,73 µg 4,46% av RI
Vitamin C : 0,63 mg 0,57% av RI
Betakaroten : 12,91 µg
Retinol : 99,23 µg

Mineraler

Fosfor : 189,9 mg 36,52% av AI
Zink : 4,06 mg 32,01% av RI
Selen : 27,62 µg 30,68% av AI
Jod : 37,81 µg 25,21% av AI
Salt : 1,25 g 21,76% av RI
Krom : 4,68 µg 11,7% av RI
Järn : 1,65 mg 11% av RI
Koppar : 0,09 mg 10% av RI
Kalium : 299,04 mg 8,54% av AI
Magnesium : 22,37 mg 6,39% av AI
Kalcium : 30,24 mg 3,18% av RI
Mangan : 0,09 mg 3% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 490,88 mg

Kolhydrater

Socker : 0,69 g 0,77% av RI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,17 g
Sackaros : 0,2 g
Glukos : 0,22 g
Stärkelser : 7,39 g

Fett

Mättat fett : 11,55 g 57,75% av RI
Fettsyror (totalt) : 31,44 g 44,91% av RI
Transfett : 0,24 g
Omega-3 : 0,87 g
Omega-6 : 3,34 g
Fleromättat fett : 4,35 g
Enkelomättat fett : 15,2 g
Kolesterol : 129,72 mg

Källa: Fineli