Köttfärsbiff, lammfärs, stekt 
150 g köttfärsbiff, lammfärs, stekt innehåller 352,5 kalorier (kcal). Den är rik på jod, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 352,5 kalorier )
- Fett: 25,9 g
- Protein: 21,8 g
- Kolhydrater: 8,2 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 352,5 kcal
Kolhydrater: 8,2 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 21,8 g Fibrer: 0,6 g Fett: 25,9 g - varav mättat fett : 9 g
- varav enkelomättat fett : 10,5 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,53 µg 61,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,07 NE 50,42% av DRI
- Niacin : 4,49 mg 28,03% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,5% av DRI
- Vitamin E : 2,58 mg 21,5% av DRI
- Vitamin D : 1,06 µg 21,3% av DRI
- Tiamin : 0,22 mg 20,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,29 mg 20,36% av DRI
- Vitamin K : 11,64 µg 15,52% av DRI
- Vitamin A : 89,46 RE 11,18% av DRI
- Folat : 18,81 µg 6,27% av DRI
- Vitamin C : 0,61 mg 0,77% av DRI
- Betakaroten : 12,83 µg
- Retinol : 95,1 µg
Mineraler
- Selen : 20,85 µg 37,91% av DRI
- Jod : 52,77 µg 35,18% av DRI
- Zink : 3,21 mg 32,1% av DRI
- Salt : 1,87 g 31,18% av DRI
- Fosfor : 201,3 mg 28,76% av DRI
- Järn : 2,37 mg 16,93% av DRI
- Kalium : 299,28 mg 14,96% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Krom : 4,43 µg 11,06% av DRI
- Magnesium : 25,24 mg 6,73% av DRI
- Mangan : 0,11 mg 5,25% av DRI
- Kalcium : 30,95 mg 3,87% av DRI
- Natrium : 734,19 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,97 g 44,85% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 23,1 g 33% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 3,48 g
- Enkelomättat fett : 10,53 g
- Kolesterol : 122,44 mg
