Köttfärsbiff, lammfärs, stekt

150 g köttfärsbiff, lammfärs, stekt innehåller 352,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till selen och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 352,5 kalorier )

Fett: 25,9 g
Protein: 21,8 g
Kolhydrater: 8,2 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 352,5 kcal
Kolhydrater: 8,2 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 21,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 25,9 g
- varav mättat fett : 9 g
- varav enkelomättat fett : 10,5 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 97,1 g

Aska: 3 g

Specialkost

Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Bra källa till selen Bra källa till vitamin K Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,07 NE 63,02% av RI
Vitamin B12 : 1,53 µg 38,25% av AI
Niacin : 4,49 mg 31,15% av RI
Tiamin : 0,22 mg 25% av RI
Vitamin E : 2,58 mg 23,45% av AI
Riboflavin : 0,32 mg 19,69% av RI
Vitamin B6 : 0,29 mg 15,83% av RI
Vitamin K : 11,64 µg 15,52% av AI
Vitamin A : 89,46 RE 11,18% av RI
Vitamin D : 1,06 µg 10,65% av RI
Folat : 18,81 µg 5,7% av RI
Vitamin C : 0,61 mg 0,56% av RI
Betakaroten : 12,83 µg
Retinol : 95,1 µg

Mineraler

Fosfor : 201,3 mg 38,71% av AI
Jod : 52,77 µg 35,18% av AI
Salt : 1,87 g 32,53% av RI
Zink : 3,21 mg 25,28% av RI
Selen : 20,85 µg 23,17% av AI
Järn : 2,37 mg 15,8% av RI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Krom : 4,43 µg 11,06% av RI
Kalium : 299,28 mg 8,55% av AI
Magnesium : 25,24 mg 7,21% av AI
Mangan : 0,11 mg 3,5% av AI
Kalcium : 30,95 mg 3,26% av RI
Natrium : 734,19 mg

Kolhydrater

Socker : 0,85 g 0,95% av RI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,17 g
Sackaros : 0,2 g
Glukos : 0,22 g
Stärkelser : 7,35 g

Fett

Mättat fett : 8,97 g 44,85% av RI
Fettsyror (totalt) : 23,1 g 33% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,95 g
Omega-6 : 2,4 g
Fleromättat fett : 3,48 g
Enkelomättat fett : 10,53 g
Kolesterol : 122,44 mg

Källa: Fineli