Köttfärsbiff, nötfärs, stekt utan fett 
150 g köttfärsbiff, nötfärs, stekt utan fett innehåller 319,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 319,2 kalorier )
- Fett: 20,6 g
- Protein: 24,8 g
- Kolhydrater: 8,7 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 319,2 kcal
Kolhydrater: 8,7 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 24,8 g Fibrer: 0,6 g Fett: 20,6 g - varav mättat fett : 8,7 g
- varav enkelomättat fett : 9,1 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,65 µg 66% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,49 NE 47,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,51 mg 36,43% av DRI
- Niacin : 5,5 mg 34,41% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 13,93% av DRI
- Vitamin D : 0,66 µg 13,2% av DRI
- Vitamin A : 69,05 RE 8,63% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Vitamin E : 0,93 mg 7,75% av DRI
- Folat : 18,62 µg 6,21% av DRI
- Vitamin K : 2,33 µg 3,1% av DRI
- Vitamin C : 0,68 mg 0,84% av DRI
- Betakaroten : 25,3 µg
- Retinol : 75,84 µg
Mineraler
- Zink : 6,44 mg 64,35% av DRI
- Selen : 26,33 µg 47,86% av DRI
- Fosfor : 212,7 mg 30,39% av DRI
- Jod : 40,24 µg 26,83% av DRI
- Salt : 1,3 g 21,7% av DRI
- Järn : 2,52 mg 18% av DRI
- Kalium : 341,22 mg 17,06% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,5% av DRI
- Krom : 3,93 µg 9,83% av DRI
- Magnesium : 25,93 mg 6,92% av DRI
- Mangan : 0,11 mg 5,25% av DRI
- Kalcium : 29,78 mg 3,72% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 511,11 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,71 g 43,57% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 19,07 g 27,24% av DRI
- Transfett : 0,29 g
- Fleromättat fett : 0,84 g
- Enkelomättat fett : 9,15 g
- Kolesterol : 127,97 mg
