Köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt

150 g köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt innehåller 253,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 253,4 kalorier )

Protein: 27,3 g
Fett: 11,9 g
Kolhydrater: 8,9 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 253,4 kcal
Kolhydrater: 8,9 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 27,3 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 11,9 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 98,7 g

Aska: 2,7 g

Specialkost

Sojafri Laktosfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,2 NE 70,83% av RI
Niacin : 6,52 mg 45,31% av RI
Vitamin B12 : 1,68 µg 42% av AI
Vitamin B6 : 0,54 mg 30% av RI
Riboflavin : 0,26 mg 15,94% av RI
Tiamin : 0,11 mg 11,67% av RI
Vitamin E : 0,77 mg 6,95% av AI
Vitamin D : 0,68 µg 6,75% av RI
Vitamin A : 52,61 RE 6,58% av RI
Vitamin K : 4,92 µg 6,56% av AI
Folat : 16,05 µg 4,86% av RI
Vitamin C : 0,8 mg 0,72% av RI
Betakaroten : 29,95 µg
Retinol : 55,99 µg

Mineraler

Fosfor : 296,4 mg 57% av AI
Zink : 4,68 mg 36,85% av RI
Selen : 25,39 µg 28,22% av AI
Jod : 41,22 µg 27,48% av AI
Järn : 3,99 mg 26,6% av RI
Salt : 1,28 g 22,33% av RI
Koppar : 0,14 mg 15% av RI
Kalium : 517,8 mg 14,79% av AI
Magnesium : 35,55 mg 10,16% av AI
Krom : 1,6 µg 4,01% av RI
Mangan : 0,11 mg 3,5% av AI
Kalcium : 27,9 mg 2,94% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 504,15 mg

Kolhydrater

Socker : 0,73 g 0,82% av RI
Maltos : 0,11 g
Fruktos : 0,18 g
Sackaros : 0,21 g
Glukos : 0,24 g
Stärkelser : 8,13 g

Fett

Mättat fett : 4,28 g 21,38% av RI
Fettsyror (totalt) : 10,13 g 14,46% av RI
Omega-3 : 0,08 g
Transfett : 0,27 g
Omega-6 : 0,52 g
Fleromättat fett : 0,61 g
Enkelomättat fett : 4,96 g
Kolesterol : 127,34 mg

Källa: Fineli