Köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt 
150 g köttfärsbiff, nötstek, ugnstekt innehåller 253,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.
Energifördelning
(av totalt 253,4 kalorier )
- Protein: 27,3 g
- Fett: 11,9 g
- Kolhydrater: 8,9 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 253,4 kcal
Kolhydrater: 8,9 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 27,3 g Fibrer: 0,6 g Fett: 11,9 g - varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,68 µg 67,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,2 NE 56,67% av DRI
- Niacin : 6,52 mg 40,78% av DRI
- Vitamin B6 : 0,54 mg 38,57% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,21% av DRI
- Vitamin D : 0,68 µg 13,5% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Vitamin A : 52,61 RE 6,58% av DRI
- Vitamin K : 4,92 µg 6,56% av DRI
- Vitamin E : 0,77 mg 6,38% av DRI
- Folat : 16,05 µg 5,35% av DRI
- Vitamin C : 0,8 mg 0,99% av DRI
- Betakaroten : 29,95 µg
- Retinol : 55,99 µg
Mineraler
- Zink : 4,68 mg 46,8% av DRI
- Selen : 25,39 µg 46,17% av DRI
- Fosfor : 296,4 mg 42,34% av DRI
- Järn : 3,99 mg 28,5% av DRI
- Jod : 41,22 µg 27,48% av DRI
- Kalium : 517,8 mg 25,89% av DRI
- Salt : 1,28 g 21,4% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,5% av DRI
- Magnesium : 35,55 mg 9,48% av DRI
- Mangan : 0,11 mg 5,25% av DRI
- Krom : 1,6 µg 4,01% av DRI
- Kalcium : 27,9 mg 3,49% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 504,15 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,28 g 21,38% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 10,13 g 14,46% av DRI
- Transfett : 0,27 g
- Fleromättat fett : 0,61 g
- Enkelomättat fett : 4,96 g
- Kolesterol : 127,34 mg
