Köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta

200 g köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta innehåller 229,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den är också en bra källa till folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 229,3 kalorier )

Protein: 30,8 g
Fett: 11,6 g
Kolhydrater: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 229,3 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
- varav socker : 0 g
Protein: 30,8 g
Fett: 11,6 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 161,9 g

Aska: 2,8 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till folat Rik på selen Bra källa till jod Rik på protein

Vitaminer

Vitamin B12 : 9,5 µg 237,5% av AI
Vitamin A : 1 504,9 RE 188,11% av RI
Niacinekvivalenter : 13,38 NE 92,92% av RI
Tiamin : 0,68 mg 75,56% av RI
Niacin : 9,22 mg 64,03% av RI
Riboflavin : 0,74 mg 46,25% av RI
Folat : 118,04 µg 35,77% av RI
Vitamin B6 : 0,64 mg 35,56% av RI
Vitamin K : 5,52 µg 7,36% av AI
Vitamin E : 0,56 mg 5,09% av AI
Vitamin D : 0,48 µg 4,8% av RI
Vitamin C : 2,9 mg 2,64% av RI
Betakaroten : 62,68 µg
Retinol : 1 501,92 µg

Mineraler

Koppar : 0,6 mg 66,67% av RI
Fosfor : 308,6 mg 59,35% av AI
Selen : 40,26 µg 44,73% av AI
Zink : 4,58 mg 36,06% av RI
Järn : 4,76 mg 31,73% av RI
Salt : 1,32 g 22,99% av RI
Jod : 32,6 µg 21,73% av AI
Kalium : 505,5 mg 14,44% av AI
Magnesium : 33,82 mg 9,66% av AI
Krom : 3,54 µg 8,85% av RI
Mangan : 0,06 mg 2% av AI
Kalcium : 16,24 mg 1,71% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 519,12 mg

Kolhydrater

Stärkelser : 0,32 g

Fett

Mättat fett : 4,2 g 21% av RI
Fettsyror (totalt) : 10,84 g 15,49% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 0,18 g
Omega-6 : 1,2 g
Fleromättat fett : 1,48 g
Enkelomättat fett : 4,82 g
Kolesterol : 95,36 mg

Källa: Fineli