Köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta 
200 g köttgryta, karelsk stek, nöt, gris, lever, njure, hjärta innehåller 229,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalium, folat och jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 229,3 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker : 0 g
Protein: 30,8 g Fett: 11,6 g - varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 9,5 µg 380% av DRI
- Vitamin A : 1 504,9 RE 188,11% av DRI
- Niacinekvivalenter : 13,38 NE 74,33% av DRI
- Tiamin : 0,68 mg 61,82% av DRI
- Niacin : 9,22 mg 57,63% av DRI
- Riboflavin : 0,74 mg 52,86% av DRI
- Vitamin B6 : 0,64 mg 45,71% av DRI
- Folat : 118,04 µg 39,35% av DRI
- Vitamin D : 0,48 µg 9,6% av DRI
- Vitamin K : 5,52 µg 7,36% av DRI
- Vitamin E : 0,56 mg 4,67% av DRI
- Vitamin C : 2,9 mg 3,62% av DRI
- Betakaroten : 62,68 µg
- Retinol : 1 501,92 µg
Mineraler
- Selen : 40,26 µg 73,2% av DRI
- Koppar : 0,6 mg 60% av DRI
- Zink : 4,58 mg 45,8% av DRI
- Fosfor : 308,6 mg 44,09% av DRI
- Järn : 4,76 mg 34% av DRI
- Kalium : 505,5 mg 25,27% av DRI
- Salt : 1,32 g 22,03% av DRI
- Jod : 32,6 µg 21,73% av DRI
- Magnesium : 33,82 mg 9,02% av DRI
- Krom : 3,54 µg 8,85% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3% av DRI
- Kalcium : 16,24 mg 2,03% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 519,12 mg
Kolhydrater
- Stärkelser : 0,32 g
Fett
- Mättat fett : 4,2 g 21% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 10,84 g 15,49% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 1,48 g
- Enkelomättat fett : 4,82 g
- Kolesterol : 95,36 mg
