Köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris

200 g köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris innehåller 223,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 223,1 kalorier )

Protein: 29,3 g
Fett: 11,8 g

Välj vikt:

Energi: 223,1 kcal
Protein: 29,3 g
Fett: 11,8 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 161,8 g

Aska: 2,7 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 11,48 NE 79,72% av RI
Tiamin : 0,68 mg 75,56% av RI
Niacin : 7,64 mg 53,06% av RI
Vitamin B12 : 1,26 µg 31,5% av AI
Vitamin B6 : 0,56 mg 31,11% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Vitamin K : 5,26 µg 7,01% av AI
Vitamin D : 0,44 µg 4,4% av RI
Vitamin E : 0,48 mg 4,36% av AI
Vitamin A : 9,14 RE 1,14% av RI
Folat : 1,86 µg 0,56% av RI
Retinol : 9,18 µg
Betakaroten : 16,98 µg

Mineraler

Fosfor : 266,8 mg 51,31% av AI
Zink : 4,2 mg 33,07% av RI
Selen : 24,26 µg 26,96% av AI
Salt : 1,38 g 24,07% av RI
Jod : 34,46 µg 22,97% av AI
Järn : 2,8 mg 18,67% av RI
Kalium : 484,78 mg 13,85% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Magnesium : 32,1 mg 9,17% av AI
Krom : 3,54 µg 8,85% av RI
Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Natrium : 543,04 mg

Fett

Mättat fett : 4,24 g 21,2% av RI
Fettsyror (totalt) : 11,14 g 15,91% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 0,16 g
Omega-6 : 1,22 g
Fleromättat fett : 1,44 g
Enkelomättat fett : 5,08 g
Kolesterol : 75,26 mg

Källa: Fineli