Köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris 
200 g köttgryta, karelsk stek, nöt, medelfet gris innehåller 223,1 kalorier (kcal). Den är rik på protein, selen och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 223,1 kcal
Protein: 29,3 g Fett: 11,8 g - varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 11,48 NE 63,78% av DRI
- Tiamin : 0,68 mg 61,82% av DRI
- Vitamin B12 : 1,26 µg 50,4% av DRI
- Niacin : 7,64 mg 47,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,56 mg 40% av DRI
- Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin D : 0,44 µg 8,8% av DRI
- Vitamin K : 5,26 µg 7,01% av DRI
- Vitamin E : 0,48 mg 4% av DRI
- Vitamin A : 9,14 RE 1,14% av DRI
- Folat : 1,86 µg 0,62% av DRI
- Retinol : 9,18 µg
- Betakaroten : 16,98 µg
Mineraler
- Selen : 24,26 µg 44,11% av DRI
- Zink : 4,2 mg 42% av DRI
- Fosfor : 266,8 mg 38,11% av DRI
- Kalium : 484,78 mg 24,24% av DRI
- Salt : 1,38 g 23,07% av DRI
- Jod : 34,46 µg 22,97% av DRI
- Järn : 2,8 mg 20% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Krom : 3,54 µg 8,85% av DRI
- Magnesium : 32,1 mg 8,56% av DRI
- Kalcium : 16 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Natrium : 543,04 mg
Fett
- Mättat fett : 4,24 g 21,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,14 g 15,91% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 1,44 g
- Enkelomättat fett : 5,08 g
- Kolesterol : 75,26 mg
