Köttpirog, portti 
100 g köttpirog, portti innehåller 300,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 300,2 kalorier )
- Fett: 15,8 g
- Kolhydrater: 31,8 g
- Protein: 7 g
- Fibrer: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 300,2 kcal
Kolhydrater: 31,8 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 7 g Fibrer: 1,4 g Fett: 15,8 g - varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 8,3 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 18,09 µg 24,12% av AI
- Vitamin E : 2,41 mg 21,91% av AI
- Niacinekvivalenter : 2,31 NE 16,04% av RI
- Niacin : 1,14 mg 7,92% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
- Vitamin B12 : 0,21 µg 5,25% av AI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
- Folat : 9,98 µg 3,02% av RI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
- Vitamin A : 2,01 RE 0,25% av RI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av RI
- Betakaroten : 1,43 µg
- Retinol : 2,1 µg
Mineraler
- Fosfor : 67,9 mg 13,06% av AI
- Salt : 0,59 g 10,35% av RI
- Koppar : 0,09 mg 10% av RI
- Mangan : 0,26 mg 8,67% av AI
- Selen : 7,02 µg 7,8% av AI
- Zink : 0,84 mg 6,61% av RI
- Magnesium : 15,2 mg 4,34% av AI
- Jod : 6,25 µg 4,17% av AI
- Järn : 0,59 mg 3,93% av RI
- Kalium : 97,88 mg 2,8% av AI
- Krom : 0,96 µg 2,4% av RI
- Kalcium : 11,03 mg 1,16% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 233,41 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 15,11 g 21,59% av RI
- Mättat fett : 2,5 g 12,5% av RI
- Transfett : 0,05 g
- Omega-3 : 1,27 g
- Omega-6 : 2,99 g
- Fleromättat fett : 4,28 g
- Enkelomättat fett : 8,28 g
- Kolesterol : 8,41 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Köttpirog, pirkka🍞 Bröd
288 kcal6,7 g protein14,3 g fett32,3 g kolh - Köttpirog, atria🍞 Bröd285 kcal9 g protein12,6 g fett32,7 g kolh
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter🍞 Bröd271 kcal8,3 g protein11,1 g fett33,1 g kolh
- Köttpirog, saarioinen🍞 Bröd240 kcal9,3 g protein6,6 g fett34,4 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri🍞 Bröd233 kcal5,7 g protein5,2 g fett34,9 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Rågbröd, råg 51 %🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g protein1,3 g fett47 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh