Kronärtskocka 
300 g kronärtskocka innehåller 90,7 kalorier (kcal). Den är rik på folat. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 90,7 kalorier )
- Protein: 9,8 g
- Fibrer: 16,2 g
- Kolhydrater: 3,9 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 90,7 kcal
Kolhydrater: 3,9 g - varav socker : 3,9 g
Protein: 9,8 g Fibrer: 16,2 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 204 µg 68% av DRI
- Vitamin K : 44,4 µg 59,2% av DRI
- Vitamin C : 35,1 mg 43,87% av DRI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacin : 3,15 mg 19,69% av DRI
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,15 NE 17,5% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin E : 0,57 mg 4,75% av DRI
- Vitamin A : 1,98 RE 0,25% av DRI
- Betakaroten : 24 µg
Mineraler
- Koppar : 0,69 mg 69% av DRI
- Kalium : 1 110 mg 55,5% av DRI
- Magnesium : 180 mg 48% av DRI
- Mangan : 0,78 mg 39% av DRI
- Fosfor : 270 mg 38,57% av DRI
- Järn : 3,84 mg 27,43% av DRI
- Kalcium : 132 mg 16,5% av DRI
- Zink : 1,47 mg 14,7% av DRI
- Salt : 0,72 g 12% av DRI
- Selen : 0,6 µg 1,09% av DRI
- Natrium : 282 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,12 g 0,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,18 g
