Energifördelning
(av totalt 90,7 kalorier )
- Protein: 9,8 g
- Fibrer: 16,2 g
- Kolhydrater: 3,9 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 90,7 kcal
Kolhydrater: 3,9 g - varav socker : 3,9 g
Protein: 9,8 g Fibrer: 16,2 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Folat : 204 µg 61,82% av RI
- Vitamin K : 44,4 µg 59,2% av AI
- Vitamin C : 35,1 mg 31,91% av RI
- Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
- Niacin : 3,15 mg 21,88% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,15 NE 21,88% av RI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
- Riboflavin : 0,21 mg 13,13% av RI
- Vitamin E : 0,57 mg 5,18% av AI
- Vitamin A : 1,98 RE 0,25% av RI
- Betakaroten : 24 µg
Mineraler
- Koppar : 0,69 mg 76,67% av RI
- Fosfor : 270 mg 51,92% av AI
- Magnesium : 180 mg 51,43% av AI
- Kalium : 1 110 mg 31,71% av AI
- Mangan : 0,78 mg 26% av AI
- Järn : 3,84 mg 25,6% av RI
- Kalcium : 132 mg 13,89% av RI
- Salt : 0,72 g 12,52% av RI
- Zink : 1,47 mg 11,57% av RI
- Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
- Natrium : 282 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,12 g 0,6% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av RI
- Enkelomättat fett : 0,03 g
- Omega-3 : 0,06 g
- Omega-6 : 0,15 g
- Fleromättat fett : 0,18 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Kronärtskocka, kokt🥦 Grönsaker
35,5 kcal3,9 g protein0,2 g fett1,5 g kolh - Kronärtskocka kokt🥦 Grönsaker
52 kcal2,8 g protein0,2 g fett9,4 g kolh - KronärtskockaBontà del casale
99 kcal1,9 g protein8,8 g fett0,8 g kolh - Kronärtskocka m Parmigiano-ReggianoRidderheims340 kcal2,7 g protein34 g fett7,5 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh