Krusbär 
120 g krusbär innehåller 47,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, fibrer och mangan.
Energifördelning
(av totalt 47,9 kalorier )
- Kolhydrater: 6,5 g
- Fibrer: 4,1 g
- Syror: 1,7 g
- Fett: 0,5 g
- Protein: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 47,9 kcal
Syror: 1,7 g Kolhydrater: 6,5 g - varav socker : 6,5 g
Protein: 1,1 g Fibrer: 4,1 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 36 mg 45% av DRI
- Vitamin K : 18 µg 24% av DRI
- Vitamin E : 0,88 mg 7,3% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 6% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 9,6 µg 3,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,54 NE 3% av DRI
- Niacin : 0,36 mg 2,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin A : 8,75 RE 1,09% av DRI
- Betakaroten : 105,36 µg
Mineraler
- Kalium : 240 mg 12% av DRI
- Mangan : 0,2 mg 10,2% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Kalcium : 34,8 mg 4,35% av DRI
- Fosfor : 30 mg 4,29% av DRI
- Järn : 0,48 mg 3,43% av DRI
- Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
- Krom : 1,2 µg 3% av DRI
- Zink : 0,12 mg 1,2% av DRI
- Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
- Selen : 0,12 µg 0,22% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Salt : 0 g 0,02% av DRI
- Natrium : 0,24 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,12 g 0,17% av DRI
- Mättat fett : 0,02 g 0,12% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,07 g
