Kvanne

🥦 Grönsaker

100 g kvanne består av relativt lite kalorier; är rik på kalium, kalcium, vitamin C och fibrer; och en bra källa till fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 46,9 kalorier )

Fibrer: 8,6 g
Protein: 3,9 g
Kolhydrater: 3 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 46,9 kcal
Kolhydrater: 3 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 8,6 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,9 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 103 mg 128,75% av DRI

Mineraler

Kalium : 838 mg 41,9% av DRI
Kalcium : 246 mg 30,75% av DRI
Fosfor : 87 mg 12,43% av DRI
Magnesium : 33 mg 8,8% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
Järn : 0,73 mg 5,21% av DRI
Zink : 0,38 mg 3,8% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Salt : 0 g 0,03% av DRI
Natrium : 0,72 mg

Kolhydrater

Socker : 0,95 g 1,06% av DRI
Stärkelser : 2 g

Fineli