Kvarg, bär-/fruktkvarg, fett 3 %, danio

180 g kvarg, bär-/fruktkvarg, fett 3 %, danio innehåller 201,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och jod.

Energifördelning

(av totalt 201,9 kalorier )

Kolhydrater: 25,3 g
Fett: 5,5 g
Protein: 10,6 g
Syror: 2,2 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 201,9 kcal
Syror: 2,2 g
Kolhydrater: 25,3 g
- varav socker : 25,2 g
Protein: 10,6 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 135,2 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,74 µg 29,52% av DRI
Riboflavin : 0,32 mg 23,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,86 NE 15,9% av DRI
Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin A : 48,33 RE 6,04% av DRI
Folat : 17,96 µg 5,99% av DRI
Vitamin C : 4,16 mg 5,2% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,91% av DRI
Vitamin K : 1,93 µg 2,57% av DRI
Vitamin E : 0,2 mg 1,65% av DRI
Niacin : 0,2 mg 1,24% av DRI
Vitamin D : 0,05 µg 1,08% av DRI
Betakaroten : 36,58 µg
Retinol : 45,2 µg

Mineraler

Fosfor : 215,28 mg 30,75% av DRI
Kalcium : 189,11 mg 23,64% av DRI
Jod : 25,6 µg 17,06% av DRI
Kalium : 277,65 mg 13,88% av DRI
Selen : 5,11 µg 9,29% av DRI
Zink : 0,76 mg 7,56% av DRI
Magnesium : 19,19 mg 5,12% av DRI
Krom : 2 µg 5% av DRI
Salt : 0,29 g 4,77% av DRI
Mangan : 0,09 mg 4,5% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
Järn : 0,14 mg 1,03% av DRI
Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
Natrium : 112,14 mg

Kolhydrater

Socker : 25,22 g 28,02% av DRI
Stärkelser : 0,04 g
Fruktos : 0,25 g
Glukos : 0,25 g
Laktos : 5,69 g
Sackaros : 19,04 g

Fett

Mättat fett : 3,55 g 17,73% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,08 g 7,25% av DRI
Fleromättat fett : 0,14 g
Transfett : 0,16 g
Enkelomättat fett : 1,22 g
Kolesterol : 16,63 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Yoghurt & fil

Mer från kategorin Mjölkprodukter