Kvarg, bär-/fruktkvarg, fett 3 %, danio 
🥛 Mjölkprodukter100 g kvarg, bär-/fruktkvarg, fett 3 %, danio består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, kalcium, jod, protein, vitamin B12 och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 112,1 kalorier )
- Kolhydrater: 14 g
- Fett: 3,1 g
- Protein: 5,9 g
- Syror: 1,2 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 112,1 kcal
Syror: 1,2 g Kolhydrater: 14 g - varav socker : 14 g
Protein: 5,9 g Fibrer: 0,1 g Fett: 3,1 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,41 µg 16,4% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Vitamin A : 26,85 RE 3,36% av DRI
- Folat : 9,98 µg 3,33% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3,14% av DRI
- Vitamin C : 2,31 mg 2,89% av DRI
- Vitamin K : 1,07 µg 1,42% av DRI
- Vitamin E : 0,11 mg 0,92% av DRI
- Niacin : 0,11 mg 0,66% av DRI
- Vitamin D : 0,03 µg 0,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,59 NE
- Betakaroten : 20,32 µg
- Retinol : 25,11 µg
Mineraler
- Fosfor : 119,6 mg 17,09% av DRI
- Kalcium : 105,06 mg 13,13% av DRI
- Jod : 14,22 µg 9,48% av DRI
- Kalium : 154,25 mg 7,71% av DRI
- Selen : 2,84 µg 5,16% av DRI
- Zink : 0,42 mg 4,17% av DRI
- Magnesium : 10,66 mg 2,84% av DRI
- Krom : 1,11 µg 2,78% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,65% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,27% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2,09% av DRI
- Järn : 0,08 mg 0,59% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 62,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,97 g 9,87% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,82 g 4,02% av DRI
- Fleromättat fett : 0,08 g
- Transfett : 0,09 g
- Enkelomättat fett : 0,68 g
- Kolesterol : 9,24 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli