Kvarg färskost fett 10% 
100 g kvarg färskost fett 10% innehåller 152 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalcium, jod och vitamin B12. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 152 kcal
Kolhydrater: 2,9 g - varav socker : 3 g
Protein: 12,7 g Fett: 10 g - varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,03 NE 21,04% av RI
- Vitamin B12 : 0,7 µg 17,5% av AI
- Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
- Folat : 11 µg 3,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
- Vitamin A : 12,1 RE 1,51% av RI
- Niacin : 0,07 mg 0,49% av RI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,1% av RI
- Retinol : 8,3 µg
- Betakaroten : 46 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3 g 3,33% av RI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 2,9 g
Fett
- Mättat fett : 6,6 g 33% av RI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 2,3 g
- Kolesterol : 32 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
75 kcal12,7 g protein1 g fett3,6 g kolh - Cannelloni Ricotta&SpenatHilcona
168 kcal7,5 g protein3,8 g fett25 g kolh - Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt🥛 Yoghurt & fil
58,5 kcal9,8 g protein0,4 g fett3,1 g kolh - Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad🥛 Mjölkprodukter74,4 kcal5,2 g protein0,6 g fett11,2 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g protein3,9 g fett9,9 g kolh
- Bröstmjölk humanmjölk🥛 Mjölkprodukter68 kcal1,3 g protein3,1 g fett8,7 g kolh
- Filmjölk fett 3% berikad🥛 Mjölkprodukter57 kcal3,3 g protein2,8 g fett4,6 g kolh
- Kondenserad mjölk konserv. fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter136 kcal6,8 g protein7,6 g fett10 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt🧀 Ost151 kcal8 g protein11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett🧀 Ost466 kcal16,7 g protein44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett🧀 Ost289 kcal11 g protein26 g fett3 g kolh
- Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett🧀 Ost230 kcal22,5 g protein15 g fett0 g kolh