Kvarg färskost fett 10% 
🥛 Mjölkprodukter100 g kvarg färskost fett 10% består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och vitamin B12; och en bra källa till kalcium, jod och riboflavin, men innehåller mycket mättat fett.
- Energi: 152 kcal
Kolhydrater: 2,9 g - varav socker : 3 g
Protein: 12,7 g Fett: 10 g - varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Folat : 11 µg 3,67% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin A : 12,1 RE 1,51% av DRI
- Niacin : 0,07 mg 0,44% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,03 NE
- Retinol : 8,3 µg
- Betakaroten : 46 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3 g 3,33% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 2,9 g
Fett
- Mättat fett : 6,6 g 33% av DRI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 2,3 g
- Kolesterol : 32 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
- Salladsost fett 22%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Livsmedelsverket