Kvarg, kvargefterrätt, 4,5 % fett, valio rahkavaahto, laktosfri 
100 g kvarg, kvargefterrätt, 4,5 % fett, valio rahkavaahto, laktosfri innehåller 140,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och jod.
Energifördelning
(av totalt 140,7 kalorier )
- Kolhydrater: 18,4 g
- Fett: 4,8 g
- Protein: 5,3 g
- Syror: 0,6 g
- Fibrer: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 140,7 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 18,4 g - varav socker : 18,4 g
Protein: 5,3 g Fibrer: 0,1 g Fett: 4,8 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,38 µg 15,2% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,5 NE 8,33% av DRI
- Vitamin A : 42,23 RE 5,28% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Folat : 9,21 µg 3,07% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin C : 2,23 mg 2,79% av DRI
- Vitamin K : 1,47 µg 1,96% av DRI
- Vitamin E : 0,16 mg 1,33% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Niacin : 0,11 mg 0,69% av DRI
- Betakaroten : 37,86 µg
- Retinol : 38,84 µg
Mineraler
- Fosfor : 107,4 mg 15,34% av DRI
- Kalcium : 84,68 mg 10,59% av DRI
- Jod : 12,92 µg 8,61% av DRI
- Kalium : 129,4 mg 6,47% av DRI
- Selen : 2,61 µg 4,75% av DRI
- Krom : 1,73 µg 4,32% av DRI
- Zink : 0,41 mg 4,1% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3% av DRI
- Magnesium : 9,31 mg 2,48% av DRI
- Salt : 0,15 g 2,43% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,5% av DRI
- Järn : 0,08 mg 0,57% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 57,24 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,12 g 15,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,45 g 6,36% av DRI
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,14 g
- Enkelomättat fett : 1,07 g
- Kolesterol : 12,1 mg
