Kvarg, smaksatt, 2,9 % fett 
🥛 Mjölkprodukter100 g kvarg, smaksatt, 2,9 % fett består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, kalcium, jod, protein, vitamin B12 och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 111,9 kalorier )
- Kolhydrater: 14 g
- Fett: 2,9 g
- Protein: 6,5 g
- Syror: 0,8 g
- Fibrer: 0,2 g
- Energi: 111,9 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 14 g - varav socker : 12,7 g
Protein: 6,5 g Fibrer: 0,2 g Fett: 2,9 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,42 µg 16,8% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Folat : 11,79 µg 3,93% av DRI
- Vitamin A : 27,98 RE 3,5% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,25% av DRI
- Vitamin C : 2,32 mg 2,9% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,01% av DRI
- Vitamin K : 0,63 µg 0,83% av DRI
- Niacin : 0,11 mg 0,69% av DRI
- Vitamin D : 0,03 µg 0,54% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,86 NE
- Betakaroten : 22,55 µg
- Retinol : 26,03 µg
Mineraler
- Fosfor : 131,7 mg 18,81% av DRI
- Kalcium : 130 mg 16,25% av DRI
- Jod : 12,93 µg 8,62% av DRI
- Kalium : 141,64 mg 7,08% av DRI
- Selen : 2,99 µg 5,44% av DRI
- Zink : 0,41 mg 4,15% av DRI
- Magnesium : 10,48 mg 2,79% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,73% av DRI
- Krom : 1,09 µg 2,73% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2,29% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,27% av DRI
- Järn : 0,09 mg 0,65% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 64,23 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,96 g 9,78% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,74 g 3,91% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,07 g
- Enkelomättat fett : 0,65 g
- Kolesterol : 10,84 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli