Kvarg, smaksatt, 7 % fett, låg laktoshalt 
200 g kvarg, smaksatt, 7 % fett, låg laktoshalt innehåller 306,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och jod.
Energifördelning
(av totalt 306,5 kalorier )
- Fett: 14 g
- Kolhydrater: 29 g
- Protein: 14,4 g
- Syror: 2,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 306,5 kcal
Syror: 2,1 g Kolhydrater: 29 g - varav socker : 27,2 g
Protein: 14,4 g Fett: 14 g - varav mättat fett : 9,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,9 µg 36% av DRI
- Riboflavin : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,04 NE 22,44% av DRI
- Vitamin A : 120,54 RE 15,07% av DRI
- Folat : 24,82 µg 8,27% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin K : 4,04 µg 5,39% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,33% av DRI
- Vitamin C : 1,64 mg 2,05% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
- Betakaroten : 66,16 µg
- Retinol : 115,04 µg
Mineraler
- Fosfor : 273,6 mg 39,09% av DRI
- Kalcium : 188,44 mg 23,55% av DRI
- Jod : 28,38 µg 18,92% av DRI
- Kalium : 273,3 mg 13,66% av DRI
- Selen : 6,14 µg 11,16% av DRI
- Zink : 0,88 mg 8,8% av DRI
- Krom : 3,04 µg 7,6% av DRI
- Salt : 0,38 g 6,3% av DRI
- Magnesium : 19,34 mg 5,16% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 148,36 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,7 g 48,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,52 g 19,31% av DRI
- Transfett : 0,28 g
- Fleromättat fett : 0,32 g
- Enkelomättat fett : 3,22 g
- Kolesterol : 35,64 mg
