Kvarg, smaksatt, fett 7 %, söt, laktosfri 
200 g kvarg, smaksatt, fett 7 %, söt, laktosfri innehåller 322,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och jod.
Energifördelning
(av totalt 322,3 kalorier )
- Kolhydrater: 32,9 g
- Fett: 14,2 g
- Protein: 14,2 g
- Syror: 1,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 322,3 kcal
Syror: 1,7 g Kolhydrater: 32,9 g - varav socker : 32,9 g
Protein: 14,2 g Fett: 14,2 g - varav mättat fett : 9,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,9 µg 36% av DRI
- Riboflavin : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4 NE 22,22% av DRI
- Vitamin A : 121,04 RE 15,13% av DRI
- Folat : 24,6 µg 8,2% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin K : 4,1 µg 5,47% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,33% av DRI
- Vitamin C : 1,64 mg 2,05% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
- Betakaroten : 57,68 µg
- Retinol : 116,26 µg
Mineraler
- Fosfor : 270,8 mg 38,69% av DRI
- Kalcium : 179,62 mg 22,45% av DRI
- Jod : 28,36 µg 18,91% av DRI
- Kalium : 271,12 mg 13,56% av DRI
- Selen : 6,12 µg 11,13% av DRI
- Zink : 0,88 mg 8,8% av DRI
- Krom : 3,08 µg 7,7% av DRI
- Salt : 0,38 g 6,27% av DRI
- Magnesium : 19,1 mg 5,09% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 147,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,32 g 46,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,28 g 18,97% av DRI
- Fleromättat fett : 0,34 g
- Transfett : 0,4 g
- Enkelomättat fett : 3,2 g
- Kolesterol : 36 mg
