Kvarg, smaksatt, fettfri, protein kvarg, låg laktoshalt 
🥛 Mjölkprodukter100 g kvarg, smaksatt, fettfri, protein kvarg, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein och vitamin B12; och en bra källa till kalium, kalcium och jod.
Energifördelning
(av totalt 84,5 kalorier )
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 9,4 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 0,7 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 84,5 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 9,4 g - varav socker : 9 g
Protein: 10 g Fibrer: 0,1 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,53 µg 21,2% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,5% av DRI
- Folat : 14,55 µg 4,85% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,8% av DRI
- Vitamin C : 1,52 mg 1,9% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,64% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,36% av DRI
- Vitamin E : 0,04 mg 0,3% av DRI
- Vitamin K : 0,17 µg 0,22% av DRI
- Vitamin A : 1,47 RE 0,18% av DRI
- Retinol : 0,98 µg
- Niacinekvivalenter : 2,49 NE
- Betakaroten : 5,57 µg
Mineraler
- Fosfor : 161,4 mg 23,06% av DRI
- Kalcium : 130,71 mg 16,34% av DRI
- Jod : 15,47 µg 10,31% av DRI
- Kalium : 189,54 mg 9,48% av DRI
- Selen : 3,47 µg 6,31% av DRI
- Zink : 0,5 mg 4,98% av DRI
- Salt : 0,25 g 4,25% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3,05% av DRI
- Magnesium : 11,26 mg 3% av DRI
- Krom : 1,04 µg 2,6% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,46% av DRI
- Järn : 0,08 mg 0,58% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 100 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,11 g 0,57% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,18 g 0,26% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,05 g
- Kolesterol : 5,66 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli