Kyckling grillad m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling grillad m. skinn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och selen; och en bra källa till kalium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 214 kalorier )

Fett: 13,8 g
Protein: 22,6 g

Välj vikt:

Energi: 214 kcal
Protein: 22,6 g
Fett: 13,8 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,6 g

Avfall: 3,8 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 9,67 mg 60,44% av DRI
Vitamin D : 1,51 µg 30,2% av DRI
Vitamin B6 : 0,42 mg 30% av DRI
Vitamin E : 2,32 mg 19,33% av DRI
Vitamin B12 : 0,39 µg 15,6% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin A : 64,1 RE 8,01% av DRI
Folat : 19,8 µg 6,6% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacinekvivalenter : 13,82 NE
Retinol : 64,1 µg

Mineraler

Fosfor : 225 mg 32,14% av DRI
Jod : 40,58 µg 27,05% av DRI
Selen : 12,56 µg 22,84% av DRI
Salt : 1 g 16,67% av DRI
Zink : 1,65 mg 16,5% av DRI
Kalium : 243 mg 12,15% av DRI
Järn : 1,51 mg 10,79% av DRI
Magnesium : 27,9 mg 7,44% av DRI
Kalcium : 11,89 mg 1,49% av DRI
Natrium : 393 mg

Fett

Mättat fett : 4,4 g 22% av DRI
Fleromättat fett : 2 g
Enkelomättat fett : 6,6 g
Kolesterol : 94,2 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket