Duva rå

100 g duva rå innehåller 137 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier )

Protein: 17,5 g
Fett: 7,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 137 kcal
Protein: 17,5 g
Fett: 7,5 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till jod Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,11 NE 70,21% av RI
Niacin : 6,9 mg 47,92% av RI
Vitamin B6 : 0,74 mg 41,11% av RI
Vitamin B12 : 0,8 µg 20% av AI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Folat : 25 µg 7,58% av RI
Vitamin A : 49 RE 6,13% av RI
Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Retinol : 49 µg

Mineraler

Järn : 7,5 mg 50% av RI
Fosfor : 220 mg 42,31% av AI
Selen : 20 µg 22,22% av AI
Jod : 28 µg 18,67% av AI
Magnesium : 36 mg 10,29% av AI
Kalium : 330 mg 9,43% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalcium : 45 mg 4,74% av RI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Natrium : 90 mg

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av RI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 2,7 g
Kolesterol : 77 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling