Duva rå

🍗 Kyckling och fågel

100 g duva rå består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium, magnesium, jod och folat.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier )

Protein: 17,5 g
Fett: 7,5 g

Välj vikt:

Energi: 137 kcal
Protein: 17,5 g
Fett: 7,5 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,74 mg 52,86% av DRI
Niacin : 6,9 mg 43,13% av DRI
Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Folat : 25 µg 8,33% av DRI
Vitamin D : 0,4 µg 8% av DRI
Vitamin A : 49 RE 6,13% av DRI
Vitamin E : 0,06 mg 0,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,11 NE
Retinol : 49 µg

Mineraler

Järn : 7,5 mg 53,57% av DRI
Selen : 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor : 220 mg 31,43% av DRI
Jod : 28 µg 18,67% av DRI
Kalium : 330 mg 16,5% av DRI
Magnesium : 36 mg 9,6% av DRI
Zink : 0,9 mg 9% av DRI
Kalcium : 45 mg 5,63% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Natrium : 90 mg

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av DRI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 2,7 g
Kolesterol : 77 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket