Duva rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g duva rå m. skinn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och järn; och en bra källa till kalium och magnesium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 287 kalorier )

Fett: 24 g
Protein: 18,5 g

Välj vikt:

Energi: 287 kcal
Protein: 18,5 g
Fett: 24 g
- varav mättat fett : 8,4 g
- varav enkelomättat fett : 9,7 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,1 g

Avfall: 23 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,66 mg 47,14% av DRI
Niacin : 5,3 mg 33,13% av DRI
Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
Vitamin D : 1,4 µg 28% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Vitamin A : 53 RE 6,63% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,69 NE
Retinol : 53 µg

Mineraler

Järn : 7,5 mg 53,57% av DRI
Selen : 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor : 220 mg 31,43% av DRI
Kalium : 330 mg 16,5% av DRI
Magnesium : 36 mg 9,6% av DRI
Zink : 0,8 mg 8% av DRI
Kalcium : 45 mg 5,63% av DRI
Jod : 8 µg 5,33% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Natrium : 90 mg

Fett

Mättat fett : 8,4 g 42% av DRI
Fleromättat fett : 3,1 g
Enkelomättat fett : 9,7 g
Kolesterol : 77 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel